Memorias Gráficas Para Vivir Aquí y Ahora Parte 4/4 – Autoaprendizaje

yo soy el único responsable de mi felicidad y que ésta no depende de nada externo a mí, depende de la capacidad de amarme tan pura e intensamente, que solo nos queda por reflejar esto mismo al universo.

Alguna vez en nuestras vidas nos hemos preguntado ¿cuál es mi propósito ? ¿por qué vine a este universo? ¿por qué esta vida trae tanto dolor y sufrimiento? ¿por qué no encuentro la felicidad?.

El propósito por lo que estamos en este universo es disfrutar de todo lo bueno que existe por derecho propio, ya que somos parte del mismo universo que nos creo, sin embargo, hay solo un requisito para vivir esta vida de abundancia y felicidad y es entender la fuerza creadora más importante «el amor«.

El mecanismo de aprendizaje par entender la fuerza del amor, se basa en el libre albedrío que todos tenemos para elegir que incorporamos a nuestras mentes y cómo actuar ante las experiencias. El precio a pagar de nuestras decisiones consiste en asumir la responsabilidad de los resultados de las mismas, las cuales se reflejan en nosotros como experiencias agradables o desagradables.

Sadhguru habla sobre los desagradable vs.agradable

Normalmente, las experiencias agradables nos permiten tener momentos de gozo y felicidad momentáneos, pero las experiencias desagradables son las que nos hacen sufrir, porque no sabemos como convertirlas en aprendizajes que nos permitan evitar volver a repetir dicha experiencia negativa. El hecho de sentir infelicidad entonces se basa en el balance final entre las experiencias agradables vs. las desagradables y aunque en esta vida moderna tenemos más comodidades y no estamos luchando por nuestras vidas ante depredadores o las fuerzas de la naturaleza, hemos desarrollado una forma de vida en la que creamos películas de terror y miedo para nosotros mismos y vivimos en ellas constantemente.

El universo nos repite las lecciones una y otra vez en forma de patrón, además tiene todo el tiempo, hasta que finalmente, comprendamos que debemos actuar de manera diferente, para obtener resultados diferentes y esto significa desaprender viejos patrones de pensamiento, para incorporar patrones y formas de ver el mundo nuevas, así poder avanzar hacía el entendimiento que yo soy el único responsable de mi felicidad y que ésta no depende de nada externo a mi, depende de la capacidad de amarme tan pura e intensamente, que solo nos queda por reflejar esto mismo al universo.

En esta entrada comparto la última memoria gráfica para vivir aquí y ahora llamada el Autoaprendizaje (figura 1).

Figura 1: El Autoaprendizaje como mecanismo de evolución de los seres humanos

Para comprende cómo poner de nuestro lado el autoaprendizaje para generar experiencias agradables, se debe entender que consiste en un patrón de realimentación que compara los objetivos vs. los resultados. En la figura 1 la cara que esta en el ciclo se relaciona con nuestros pensamientos inconscientes, específicamente con el mecanismo interno de poseemos para comparar o juzgar (interrogante) los eventos o experiencias (símbolo de rayo) basados en los preconceptos ya incorporados (H) por otras personas o la sociedad.

La experiencia vivida es negativa si la misma nos aleja de nuestros objetivos de vida o si emocionalmente (corazón) sentimos la pérdida de algo a lo que estábamos apegados. Por consiguiente, se reflejarán emociones negativas intensas (miedo o ira) que a su vez nos hace crear acciones o eventos en la misma dirección, reforzando posteriormente nuestros hábitos incorporados y conceptos (H del ciclo) que nos llevaron a tomar esas decisiones. Cómo esto tiene impacto en el universo de nuestro alrededor y el mismo actúa como un espejo, se van a crear experiencias y eventos externos igualmente desagradables, volviendo a iniciar el ciclo o patrón de emociones – acciones, hasta que finalmente terminamos afectando nuestra salud. Este patrón es un patrón de NO Aprendizaje.

En el patrón anterior, algunas personas se aferran a la idea terca que su perseverancia, logrará milagrosamente cambiar los resultados a favor, entendiendo equivocadamente que lo que se debe cambiar es lo externo a mi y por toro lado, legitimando mi propio ego, al reforzar mi creencia ciega en que por ser yo, tengo la verdad, la justicia y hasta a Dios a mi lado. Esto lo que hace es generar un balance de experiencias desagradables más grande que las agradables, terminando por estar en un estado de sufrimiento constante, hasta el punto de perder el sentido de la vida.

Una persona que cultiva el autoaprendizaje, tiene claro los siguientes elementos:

  • Las experiencias agradables son bendiciones que debemos disfrutar plenamente cuando vengan a nosotros, ya que las merecemos y hace parte de nuestro propósito de vida.
  • Las experiencias desagradables son la oportunidad para desaprender un patrón o hábito de pensamiento que lo generó, e incorporar un nuevo patrón de pensamiento y hábitos relacionados para aprender de dicha experiencia y así evitar que el universo nos presente frecuentemente la misma situación, para establecer si aprendimos lo correspondiente.
  • Todo el objetivo de aprendizaje esta relacionado con el entendimiento del amor. La pregunta que debemos hacernos constantemente es si ¿nuestras decisiones están basadas en el miedo o en la ira o por el contrario en el amor?. El amor hay que entenderlo de una manera amplia, tal como lo explica Fernando Malkun el el video 1 más abajo.
  • Nada de lo que nos pasa es al azar, todo tiene un origen y ese origen somos nosotros mismos los creadores de esa experiencia, a partir de las decisiones que tomamos o de la energía que reflejamos al universo, el cual esta constantemente empujándonos a aprender del amor y a vivir en el amor.
  • Una persona que es capaz de autoaprender define objetivos claros de vida, que normalmente se relacionan con la acción del amor «el servicio«. Cuando el servicio esta relacionado a lo que tu haces de manera natural y muy bien, no te cuesta trabajo alguno darlo, por el contrario lo disfrutas y eso mismo te reflejará el universo en abundancia en todo sentido. Si no definimos objetivos de vida claros, no tendremos contra que comparar los resultados de nuestras acciones y sólo nos dejaremos llevar por lo que se presente o lo que otros decidan por nuestra vida.
  • Entiende que el primer y principal viaje que debe hacer es en el autoconocimiento de si mismo, el desarrollo de su autoestima, el desarrollo de la capacidad de aceptarse tal y como es, para poder amarse de una forma tal que los demás nos les quede duda de como amarlo.
  • Entiende los engaños del ego, el apego y el pensamiento. Así como el desarrollo de una capacidad para escuchar su cuerpo cuando le esta diciendo que algo anda mal, además de la capacidad de escuchar su corazón, el cual tiene acceso a todas las respuestas que te harán vivir aquí y ahora.
Video 1: Fernando Malkun – ¿Qué es el amor?

Con lo anterior, en la figura 1, cuando sucede un evento desagradable, la persona realiza un proceso de tercerización o alejamiento en primera persona de la situación (dibujo del humano en el ciclo), con el fin de poder comparar lo menos subjetivamente posible los resultados de la experiencia vs. los objetivos de vida.

Si puede encontrar el patrón o hábito que lo llevó a tomar una decisión errada, genera una emoción basada en el amor, con su consecuente acción, la cual generará un hábito o patrón diferente, enviando y reflejando al universo ese amor o servicio, respondiendo el mismo universo con eventos agradables también.

En entradas pasadas he escrito sobre cómo incorporar hábitos de personas exitosas en diferentes campos del ser humano, para aprender a vivir en la abundancia que nos tiene el universo reservada para nuestro disfrute.

Finalmente, las serie de entradas de memorias gráficas para vivir aquí y ahora se pueden juntar para desarrollar un conjunto de herramientas que nos permitan disfrutar plenamente de nuestras vidas y de todas las experiencias que podamos generar para nosotros mismos:

  • La vida: Como el entendimiento de nuestro proceso evolutivo
  • Las emociones: Entenderlas y gestionarlas adecuadamente.
  • El pensamiento o mente: Identificar el proceso de pensamiento y los engaños del mismo.
  • El Autoaprendizaje: Cómo la acción que une las piezas anteriores y nos permiten disfrutar de la abundancia y evolucionar.

Espero que lo expuesto aquí sirva para mejorar tu vida y te permita entender que tu eres el creador de tu propio universo. Dependiendo de lo que crees eso es lo que aportarás a los demás, al planeta y al universo mismo.

Dios los bendiga.

Memorias Gráficas para Vivir Aquí y Ahora Parte 3/4 – Pensamiento o Mente

Deberíamos programar nuestra mente con patrones que nos lleven a vivir en paz, armonía y amor por todo lo que existe. Esto depende de lograr saber ¿quiénes somos? y ¿para qué vinimos a este universo?. Las respuestas no están en la cultura y formación educativa oficial actual

El pensamiento es nuestra ancla con el «Yo». El pensamiento es un proceso por el cual interpretamos los eventos que ocurren en nuestra vida, para actuar y tomar una posición ante ellos. El pensamiento que tengamos finalmente determinará a futuro el bienestar o malestar en que vivimos.

El pensamiento utiliza modelos mentales o patrones mentales para evaluar los eventos que suceden y nos permiten responder actuar con el menor gasto posible de energía. Cuando encontramos un evento que no encaja con nuestros patrones de pensamiento, tendemos a rechazarlo o a buscar incorporar un nuevo patrón de pensamiento, generalmente el que primero este a la mano, para juzgar a futuro eventos similares..

Existe un proceso automático en nosotros que evalúa todo lo que nos ocurre constantemente, normalmente el evento que encaja con nuestros valores de bueno o malo, se evalúa cómo positivo o negativo y automáticamente también la persona o cosa relacionada a dicho evento. Esta evaluación determina nuestras acciones de aceptación o de rechazo y por ende las emociones que generamos.

El pensamiento se alimenta de las memorias que guardamos de nuestras experiencias pasadas, de las enseñanzas de nuestros padres, cultura en que vivimos, educación y lo que hayamos querido creer. Esa es la base para la construcción de nuestros patrones de pensamiento con el cual después juzgamos todo y a todos.

«El problema es que creemos ciegamente en lo que vemos y pensamos que lo que vemos es la realidad definitiva y nos olvidamos que eso todavía es sólo parte de la realidad»

Doctor Hermes Gadêlha

En la figura 1 se puede observar como la persona alimenta su mete con patrones pasados (triángulos unidos) y lo utiliza para evaluar los sucesos actuales (cruz redondeada), pasando por los filtros de diferentes patrones (círculos concéntricos de cada patrón). Finalmente lo evalúa con un modelo mental actual (cruz de puntas). Lo que subconscientemente hace la persona es amoldar el evento al patrón mental actual (flecha que sale mas adelante con una cruz de puntas), con la consecuente distorsión de la realidad percibida o interpretación propia.

Normalmente, vemos lo que creemos y creamos lo que nuestros patrones mentales interiores nos dicen. Así cerramos la posibilidad de ver y entender los sucesos desde perspectivas más variadas y tener más opciones de cómo manejar las cosas que nos pasan.

Sin embargo, una mente flexible y entiende la manera de procesar la información la mente humana, reflejará a futuro un pensamiento que integra el evento y su patrón mental en un nuevo modelo mental, enriquecido con lo que le sirve y desechando lo que no le sirve (cruz rectangular). Para lograr lo anterior, es necesario desarrollar el pensamiento crítico, pensamiento sistémico y tomar decisiones basado en el amor y no en el miedo, que le permita evaluar la nueva información de manera más integral.

Figura 1: La Mente y su pensamiento a través de modelos o patrones mentales

Por tanto, dependiendo de calidad de la información y patrones almacenados en nuestra mente, así dependerá la evaluación de los nuevos eventos y las reacciones que tengamos ante los mismos, los cuales nos van a generar emociones negativas o positivas y a su vez un ciclo de realimentación que nos hará sentir mal o bien ante el universo y como lo vivimos y reaccionamos ante él.

Parte de los patrones que tenemos que dejar de almacenar son las creencias irracionales, las cuales normalmente son exageraciones de la realidad, no ayudan a resolver problemas y producen malestar emocional, tal como lo indica el psicólogo Rafael Santandreu.

Video YouTube: El Arte de No amargarse la Vida – Rafael santandreu

Según el doctor Santadrueu, en su experiencia como psicólogo, los seres humanos en general desarrollamos mitos relacionados a las creencias irracionales, las cuales nos rigen y producen malestar emocional, si este malestar se mantiene durante mucho tiempo, somos capaces de deprimirnos y posteriormente desarrollar desordenes mentales o hasta tener pensamientos suicidas.

Entre las creencias irracionales que debemos evitar están:

  • Si me preocupo mucho por algo, lo evitaré.
  • Si deseo mucho algo, lo conseguiré.
  • como yo lo siento, entonces es objetivo y correcto.
  • Tengo que hacerlo todo bien.
  • La gente siempre me tiene que tratar bien y con justicia.
  • Las cosas me tienen que ser favorables.
  • Necesito tener a mi lado alguien que me ame.
  • Tengo que ser alguien en la vida, aprovechar mis cualidades.
  • No puedo tolerar que la gente me menosprecie y mucho menos en público.
  • Necesito tener una vivienda en propiedad.
  • Tener buena salud es fundamental para ser feliz.
  • Los problemas se solucionan solos.

Entre muchos otras creencias irracionales que nos decimos a nosotros mismos y controlan nuestra conducta subconsciente.

El doctor habla de que deberíamos tener mejor preferencias que exigencias, es decir, si las cosas se me dan como quiero es preferible, pero sino se dan, no pasa nada, no exigir a la vida que esto se deba darse necesariamente. Cuando se exige, se desarrollar un sentimiento de apego al resultado y esto en los casos negativos genera malestar en la persona.

Ante una situación que evaluemos como negativa, existen las técnicas como: Humor, Amor y subrrealismo. Cada técnica permitirá sacar a la persona del «yo» y cambiar las cosas a su favor.

La mayoría de las veces, el problema del hombre radica en haber creado muchas cosas en su mente, después creer que son ciertas y finalmente perderse y sufrir en las mismas.

Todas las desgracias del hombre se derivan del hecho de no ser capaz de estar tranquilamente sentado y solo en una habitación.

Blaise Pascal

No hay duda que la mente es nuestro mayor reto en la vida a entender y aprender a programarla correctamente, para que sea una aliada que nos haga felices y no infelices.

Deberíamos programar nuestra mente con patrones que nos lleven a vivir en paz, armonía y amor por todo lo que existe. Esto depende de lograr saber ¿quiénes somos? y ¿para qué vinimos a este universo?. Las respuestas no están en la cultura y formación educativa oficial actual, tal como lo presenta el video del documental en youtube «Un crímen llamado Educación» dirigido por Jürgen Klaric.

Por ello tenemos que ser valientes y desafiar al sistema, ya que la sociedad ha creado modelos mentales que nos alinean con base en el miedo, recompensas y castigos, hasta el punto que todos somos alienadores y finalmente nosotros mismos resultamos alineado a otros, cayendo en un espiral de enseñanzas de patrones que nos llevan al sufrimiento. Esto también lo explica Don Miguel Ruiz, sobre el concepto de «espejo humeante» en el libro de «los Cuatro Acuerdos«. Particularmente, me gusta volver a leer este excelente libro cada vez que siento malestar por mis decisiones, ya que nuestro cuerpo es la mejor herramienta de medición para decirnos si estamos tomando decisiones correctas o no. Ya lo había citado en otro post, pero lo vuelvo a traer aquí por su importancia.

Los patrones que serían deseables incorporar según los cuatro acuerdos son:

  • No Hagas Suposiciones: cuando tu mente juzgue, y es posible preguntar, hazlo, no te quedes con la suposición que hiciste, esto te llevará a encontrar un realidad percibida más amplia.
  • Habla impecablemente y honra tu Palabra: Utiliza tu palabra para decir cosas positivas y evitar agredir a los demás e incluso a ti mismo. En el conocimiento popular existe un dicho reza: «Eres rey de lo que callas y esclavo de lo que dices«. Si tienes la tentación de hablar mal de alguien primero pregúntate si vale la pena o va a servir para algo o alguien, además de indagar que estoy reflejando en el otro que te hace sentir así, pues lo que reflejamos es lo que somos también.
  • Haz siempre lo mejor que puedas: Hacer lo mejor es dar lo mejor que tus habilidades y capacidades te permitan en todas tus dimensiones: profesional, familia, social, personal y demás actividades en las que compartes. No quiere decir que debes estar estresado por ser el número uno o por ser el que no tiene errores, es más bien dar lo mejor que tienes sin ir en detrimento de tu propio bienestar. El universo te devolverá el mismo valor que das a otros.
  • No te tomes nada personal: Este es el patrón que más debemos aplicar en nuestras vidas, ya que las acciones negativas que otros hacen contra nosotros no tienen que ver con nosotros, tienen que ver más con lo que tienen dentro de si la personas que nos atacan. Muchas personas transmiten su sufrimiento a los demás como una forma de descargar sus emociones. Esto es recíproco y si eres tu quien ataca, debes examinar en tu interior en que es lo que debes poner atención para cambiar o mejorar a ti mismo y no a los demás.

Otro tipo de patrones de pensamiento universal de paz, amor y alegría, los podemos encontrar en el libro «Un curso de milagros«, libro que sus autores dicen no ser ellos por que fue un libro canalizado. Este libro aunque es un texto profuso y repetitivo, y puede confundirse inicialmente con una re-interpretación de la biblia u otros juicios a priori, es un compendio de enseñanzas para saber vivir bien y aprender a estar en paz. En las lecciones (360 lecciones) es más fácil encontrar los patrones de pensamiento a tener en cuenta. En este sitio web, está el libro, lecciones y guías para el maestro.

He seleccionado un conjunto de lecciones del libro y las he clasificado en los patrones (una frase corta) que creo son más significativos para cambiar tu pensamiento hacia una vida más sana y feliz:

Finalmente, nada de lo que leas para cambiar tu pensamiento, se instalará en la mente sino lo practicas y pones voluntad para convertirlo en hábitos. Si realmente queremos cambiar nuestros patrones anteriores de pensamiento que nos llevan al sufrimiento, debemos disciplinarnos con hábitos para lograr hacer los cambios.

Hoy decidí ser feliz aquí y ahora y deseo que tú también lo seas.

Memorias Gráficas para Vivir Aquí y Ahora Parte 2/4 – Emociones

No tienes que esperar a que todo lo que estás haciendo esté completo, porque sentirás que siempre te falta algo, y por eso te sientes mal. Tienes que dejar el objetivo completo, todo lo que hagas con amor, es todo lo que se necesita esa acción con amor, y este es el objetivo real de la vida, vivir el proceso y el momento en que estás dando amor, el objetivo final no es importante. El objetivo final nos llega en la misma cantidad en que entendamos el concepto de desapego de los resultados.

Las emociones hacen parte fundamental de nuestra vida. Las emociones son producto de lo que pensamos, y lo que pensamos se ha reforzado a través de las memorias que hemos heredado y que hemos desarrollado a lo largo de nuestra vida.

Las emociones tienen la capacidad de generar movimiento de nuestro ser y cuerpo, influyendo en nosotros mismos y en todo lo que esta a nuestro alrededor, con el tiempo se convierten en nuestro caracter y forma de ver y vivir la vida. Comprender que nuestras acciones motivadas por las emociones que sentimos, por pequeñas o grandes que sean, influyen en las personas y en nuestra propia vida, nos hace mas conscientes de nuestro papel creador en el universo.

A través de las emociones nos adaptamos a situaciones, influimos motivacionalmente en nosotros mismos y lo más importante es su función comunicativa, mediante la cual creamos relaciones con otros. Por tanto estudiar y entender las emociones son un tema primordial para el desarrollo personal de los seres humanos (Martínez Rodríguez, 2016).

«Casi todo el mundo piensa que sabe qué es una emoción hasta que intenta definirla. En ese momento prácticamente nadie afirma poder entenderla.»

(Wenge, Jones, & Jones, 1962)

Varios autores han definido las emociones y aunque no existe una definición formal, si existe un acuerdo en que las emociones generan una serie de procesos relacionados en las personas. Según Lang (1968), en una emoción intervienen tres componentes: cognitivo, fisiológico y conductual.

El cognitivo es la valoración subjetiva de un acontecimiento (interno o externo) que puede ser consciente o subconsciente; una vez valorado el suceso se inicia un proceso fisiológico que prepara el organismo para responder ante la situación actual. Finalmente el conductual, se relaciona a las expresiones (faciales, habladas o acciones corporales) para interactuar con el entorno en el cual se produce en acontecimiento.

Por tanto, lo anterior ratifica el modelo de interacción con el universo presentado en una entrada anterior, en el cual, nuestro pensamiento es quien primero interpreta lo que nos sucede y dependiendo de nuestros paradigmas conceptuales, hábitos y creencias, generamos emociones, y asu vez, estas emociones generan acciones en el entorno.

Con respecto a la clasificación de las emociones, una de las más aceptadas fue la realizada por Bisquerra (2000). Las emociones son en escencia positivas o negativas, en palabras de Sadhgurú, sentimos agradable o sentimos desagradable. En la categoría negativa esta el miedo y la íra y en la gategoría agradable esta al amor. El resto de emociones es una conbinación de estas tres emociones elementales.

No podríamos hablar de emociones sin citar a Daniel Goleman, un investigador que ha desarrollado el concepto de inteligencia emocional. Goleman afirma que si desarrollamos la inteligencia emocionalpodremos mejora sustancialmente nuestra vida.

Si no dispones de unas buenas habilidades emocionales, si no te conoces bien, si no eres capaz de manejar las emociones que te inquietan, si no puedes sentir empatía ni tener relaciones estrechas, entonces da igual lo listo que seas, no vas a ir muy lejos”

Daniel Goleman

Por otro lado, el doctor Mario Alonso Piug es una de las personas que en sus charlas habla con base científica de lo que pasa en el cuerpo humano cuando se produce una determinada emoción. Nos presenta de forma muy clara como las principales emociones (amor, miedo e ira) generan cambiós fisiológicos en nuestro cuerpo y como ésto afecta nuestra salud física y mental. En el siguiente video, Mario presenta una historía impactante con respecto a las emociones, el servicio y como esas emociones se relacionan con procesos fisiológicos en el cuerpo.

Video 1: Entendimiento de las emociones es entender que es la felicidad – Mario Alonso Piug

En el video MArio termina desarrollando toda una filosofía de vida al rededor de la buena gestion de las emociones, en la qiue indica que no debríamos ver enemigos o amigos, deberíamos ver maestros. Mario es uno de los mayores defensores de la práctica del Minfulnes como estrategía para gestionar las emociones.

«Si vez a jun hombre bueno..imítalo. Si vés a un hombre malo.. exáminate a ti mismo»

Confucio

Se podría presentar más información acerca de las emociones, pero aqui solo he presentado los que consideré más importantes desde diferentes puntos de vista, para los conceptos relacionados con la evolución espitirual.

Dados los anteriores conceptos, la figura 1 representa un ser humano en la cresta de una ola gigante que se acerca a una playa para romper estrepitosamente, esta ola son las emociones que generamos y si no la entendemos nos arrasará y llevará a sitios desconocidos o peligrosos. Debajo del hombre hay una tabla de surf, que dependiendo como la use le permitirá al mismo navegar con la ola en vez de ser arrastrado por la misma.

La ola puede ser de amor (A), de miedo (M) o de ira (I), o una combinación de las mismas, la idea fundamental es que la ola esta hecha del mismo material (energía) del mar (universo). En este mar hay otras olas (emociones de otras personas), cada persona va en su propia ola y muchas veces estas olas chocan y buscan ser unas mayores que otras, incluso juzgamos las otras olas (emociones) de las otras personas, porque no son iguales a la nuestra o se contraponen a la nuestra y nos sentimos separados de las mismas, hasta el punto de pensar que nuestra ola es la única y especial (ego) y que las otras estan mal o incluso no deberían estar allí.

Figura 1: Memoría gráfica para la gestión de las emociones

La tabla de surf representa la capacidad que tenemos para hacernos conscientes de la emoción generada y encontrar el pensamiento que nos llevó a ella, valoramos si es una respuesta inconsciente desde la escasez y realizamos procesos de enfoque mental de «aquí y ahora», también se busca ser conscientes en como gestionar adecuadamente la emoción. En la medida que nos hagamos conscientes de la emoción, de su naturaleza y de como manejarla, llevamos la tabla de surf en derivada, como hacen los surfistas reales, para ir avanzando y bajando gradualmente de la cresta mientras esta desaparece al entontrarse en la playa.

Las olas no dejaran de existir y de crearsen en el transcurso de la vida del surfista, asi mismo, los hombres tendremos emociones toda la vida, ya que son inherentes al ser humano. El problema no esta en que generes olas derivadas del miedo o la ira, el problema es que no seamos conscientes de que somos capaces de manejarlas para que no nos arrase. De igual forma que los surfistas prátican todos los días y varias veces para dominar las olas, así mismo, en la medida que práctiquemos la gestion de las emociones, vamos volviéndonos cada vez más hábilies y serán pocas las olas que nos revuelquen.

Utilizar técnicas de Minfulness es una buena práctica para ayudarnos a gestionar correctmenbte nuestras emociones y entender como gestionarlas.

Hoy es un hermoso día para saber que eres un luz del universo en perfecto equilibrio evolutivo.

Memorias Gráficas para Vivir Aquí y Ahora Parte 1/4 – La Vida

«Merezco la vida, una vida buena, merezco el amor, abundante amor, merezco la salud, merezco vivir cómodamente y prosperar, merezco la alegría y la felicidad, merezco la libertad, la libertad de ser todo lo que puedo ser, merezco muchas cosas más que todo eso, merezco todo lo bueno, el universo esta más que dispuesto a manifestar todas mis nuevas creencias y yo acepto la abundancia de esta vida, con abundancia, placer y gratitud, porque me lo merezco. Lo acepto y sé que es verdad, así es gracias amado Dios». Louise Hay

El texto es una de las mejores formas de transmitir conocimiento, pero rara vez recordamos todo el contexto o la relación de conceptos, y en muchos casos es importante tener a la mano una ayuda gráfica que nos permita en un solo momento ver todo el mapa en un solo lugar.

Presentaré aqui el primero de cuatro dibujos que están interrelacionados entre sí, y que tienen que ver con el tema de este Blog y de la Página en Facebook. Espero les sirva y se sientan agusto de modificarlas, personalizarlas, ampliarlas a su propia forma de ser y de entender, dándo crédito de dónde surgió la idea inicial.

En la figura 1. se presenta los principales conceptos relacionados a la VIDA y como, porque estamos aqui y cual es nuestro propósito.

Figura 1: Evolución del Hombre Respecto a su paso por la VIDA

Podemos ver que nos encontramos nosotros mismos como un ser humano que va sobre una linea temporal irradiando su propia luz (aquí y ahora). Esta línea temporal se parte donde esta el hombre en una (P) significando el pasado y en la (F) significando el futuro. El circulo alrededor del hombre significa que debemos hacer un trabajo consciente para mantener nuestra mente en el presente, viviendo, sintiendo todo lo que en ese momento ocurre. Pero la mayoría de las personas están en cuerpo presente, pero sus mentes están en el pasado o están en futuro. En el pasado lamentándose por lo que fue o por lo que no se hizo bien, recriminándose y maltratándose así mismos. En el futuro creando películas de miedo y terror acerca de su propias vidas por estar en pensamientos de escasez.

Al inicio de la línea temporal se produce una luz de energía que se concentra para crear algo maravilloso y único en el universo, el momento de nuestro nacimiento. De igual forma, al final de la línea esta una luz que se eleva hacia un sol que representa la energía creadora, la luz universal o el concepto que tengamos nosotros de Dios o de nuestro padre creador. La muerte no es un agujero negro en el que desaparece nuestra energía, es solo un ciclo que se cierra y continúa su evolución. La principal razón de estar en este mundo es evolucionar, mediante el aprendizaje que nos dan las experiencias de vida y disfrutar de la abundancia del universo por merecimiento propio.

Desde de nuestro nacimiento comenzamos a relacionarlos con el universo en una forma de realimentación de experiencias agradables (flechas que suben) o desagradables (flechas que bajan). Estas experiencias las vivimos de acuerdo a nuestros aprendizajes (libro con letra A bajo la linea temporal del pasado) ya sea en la escuela, cultura o de las personas con las que nos interrelacionamos. Cuando las flechas están debajo de la línea temporal de vida, nos encontramos en involución, porque nos alejamos de la luz o de la energía vital, por el contrario, aunque existan los altibajos en la vida, la tendencia general es en dirección hacia arriba, estamos evolucionando y cumpliendo nuestro propósito.

Existe una nube en la ilustración, en la cual vemos figuras de personas distintas en sus propias líneas evolutivas y de las cuales salen flechas hacía la nuestra. Esto representa la interacción que tenemos con las otras personas o energías, pero esta interacción puede ser temporal o atemporal, por eso la nube. Estas interacciones se pueden entender desde tres formas distintas:

Memorias de vidas anteriores: Creamos o no en vidas anteriores, lo importante en este caso es que la energía se puede almacenar, y las memorias pasadas han recopilado experiencias evolutivas de felicidad y paz interior (Dharma) y consecuencias de las acciones realizadas (Karma). Si partimos de que la energía no se destruye, ni se pierde, sino que se transforma, en cada nueva transformación esa energía va acumulado información de su interacción con otras energías, así va incorporando algunas nuevas cosas o a desechado otras, todo esto se transmite a la nueva vida que las contenga o las reciba.

Memorias de Ancestros directos:Nuestros ancestros vivieron sus propias vidas, acumulando memorias, que también se han escrito en la información genética. Hoy en día se han hecho estudios en los cuales se ha podido demostrar que no solo se transmiten enfermedades, cualidades, rasgos y características físicas, sino también, aprendizajes evolutivos introducidos por cambios en la manera de pensar y de actuar de las mismas personas, a esto se le ha llamado Epigenética. Así, nuestras vidas físicas mantienen estas memorias y éstas influyen en la forma de pensar y las características de comportamiento que mantenemos.

Espejos en las Personas con que Convivimos: Otra forma de interacción con otros hermanos de evolución en esta vida, son las personas que en algún momento hacen parte de nuestras experiencias diarias, ya sea que caminen en la misma dirección o por encuentros ocasionales.

Normalmente al inicio de nuestras vidas las personas más importantes para nosotros son nuestros padres o quienes desempeñaron su rol, de ellos aprendemos por imitación el como relacionarlos con lo que nos rodea. Posteriormente, cuando empezamos a cultivar más nuestra consciencia y libre albedrío, empezamos a decidir que incorporar en nuestras mentes y comenzamos a juzgar a partir de toda esa información que hemos acumulado para movernos en la vida. De aquí en adelante comenzamos a proyectar nuestra propia idea de ser, de actuar, de valorar y de vivir con las personas que conocemos o con las cuales convivimos. Así, la persona con la cual nos vamos a proyectar la mayor parte del tiempo es la pareja y muchas veces, como no entendemos el concepto de espejos, nuestros egos luchan entre si, terminando con las relaciones por no tener una comprensión uno del otro, de nuestras propias debilidades, apegos y dificultad para entender que la felicidad es responsabilidad personal y no recae en los hombros del otro.

Nosotros vivimos comparando en todo momento en como actúa el otro y verificando si su acción se sale de la imagen que yo mismo proyecto sobre él, como una plantilla a la cual la otra persona debería ajustarse

Nota personal

Cuando la persona de ajusta a nuestras expectativas, nos parece que la misma vale la pena tenerla cerca y es buena para nosotros, pero sino lo hace, comenzamos a juzgarla por su mal actuar y es mala y debe ser ignorada, alejada o castigada.

Este «mal actuar» de las personas con las que nos relacionamos, es en lo que nuestra mente esta focalizada y es en lo que de alguna manera, nosotros mismos caemos o queremos evitar o nos recuerda que estuvimos en esa misma situación y ahora somos jueces.

No nos damos cuenta que el otro esta allí porque nuestra propia vibración lo trajo a nuestras vidas y se convierte en un espejo para permitirnos identificar nuestros propios problemas, debilidades, conflictos y cosas que aún no hemos sido capaces de aceptar para nuestra propia evolución. Estas personas son seres que no deberíamos juzgar como buenos o malos, simplemente estan allí para darlos una lección de vida de lo que debemos aprender para evolucionar, asi mismo, nosotros tambien nos convertimos en un espejo de aprendizaje a las demás personas con las que compartimos.

Toda la información almacenada y disponible que se comentó anteriormente, es el material que utiliza nuestra mente para armar su propia visión del universo y también para responder y actuar ante él. El problema radica en que vamos en piloto automático por la vida, interactuando con el universo, esperando que el mismo nos traiga lo que creemos es la felicidad, el bienestar y el éxito. Cuando la mayoría del tiempo estamos repitiendo patrones de escasez y obteniendo los resultados que no queremos.

La figura nos presenta una línea ondulada que parte del corazón de la persona y que crea argollas o ciclos de evolución y aprendizaje, llevándolos por la vida en procesos alternados de bienestar / malestar, hasta que llegamos al momento de nuestra muerte. Esta línea representa la forma en que la gran mayoría de las personas viven sus vidas. En la gráfica se presenta una vida que al final evoluciona y tiene aciertos y desaciertos, pero podríamos tener líneas de vida diferentes, que generen ciclos por debajo de la línea temporal y terminen en involución, esto dependerá de las circunstancias por las cuales pasemos en nuestras vidas y las decisiones que tomemos al respecto.

La figura también nos presenta una línea sinoidal ascendente que parte del corazón, y que se se integra a una línea vertical ascendente también, que parte de la cabeza de la persona, significando que nosotros podemos hacer un proceso evolutivo más efectivo al ser capaces de tomar consciencia del aquí y ahora, de ser capaces de cambiar nuestra forma de pensar, alimentando la luz interior y generando ciclos de abundancia tal como lo hemos visto en el post anterior. Se une el corazón y la razón por motivos de saber llevar nuestra emociones como un reflejo de nuestra forma de pensar en abundancia. Esta forma de pensar en abundancia se debe hacer en los diferentes aspectos que integran nuestra vida humana (crecimiento personal, emocional, profesional, espiritual, social, en salud física, entre otros) , no debemos dejar un aspecto relegado porque este puede convertirse en un lastre vital sino lo sabemos cultivar adecuadamente.

La forma de pensar, sentir y actúar en abundancia, debería permitirnos vivir una vida que de un salto cuántico en nuestra evolución, por ello se nota una linea curva superior que nos lleva a la luz creadora. No quiere decir que siempre vamos a vivir solo en abunacia, porque se necesita el opuesto para ver, entender y valorar lo agradable, sino que ahorá tenemos consciencia de quienes somos y que todas las decisiones parten de una postura que une la mente y el corazón ante los sucesos del universo. Por ello, en la curva aparecen unas flechas que suben y bajan, después de un interrogante. Esto significa que tomamos y entendemos racionalmente porque subimos o bajamos pero mantenemos la fe y la confinaza en la abundancia del universo.

Hoy es un hermoso día para ser una mejor persona.