Todo ser humano tiene un don especial y es el de crear realidades nunca vistas. Para lograr esto, sólo debe aprender a conocerse y entender que todo es posible si entendemos como funciona nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Sus vidas son el proyecto más importante de su vida, no lo dejen de último.
«El camino del héroe» es un concepto desarrollado por el mitólogo Joseph Campbell en su obra El héroe de las mil caras, que describe un patrón narrativo recurrente en mitos y leyendas de diversas culturas. Este arquetipo, también conocido como monomito, ha sido adaptado en diversas disciplinas, incluyendo el desarrollo personal, donde se ve como una metáfora del proceso de crecimiento y transformación individual.
En el contexto del desarrollo personal, «El camino del héroe» representa el viaje que una persona emprende para superar desafíos, alcanzar metas y transformarse en una versión mejorada de sí misma.
El viaje se estructura en varias etapas clave, que pueden aplicarse tanto a desafíos internos como externos. Algunas de estas etapas incluyen:
La llamada a la aventura: Un evento o circunstancia que impulsa a la persona a salir de su zona de confort, como enfrentar una crisis, un nuevo desafío o una aspiración que lo motiva a cambiar.
Rechazo de la llamada: El héroe, en este caso la persona, inicialmente puede sentir miedo, duda o resistencia a embarcarse en el viaje, lo cual refleja las inseguridades comunes cuando se enfrenta a cambios significativos.
Encuentro con el mentor: En el desarrollo personal, este mentor puede ser un coach, un libro, una experiencia o una persona que ofrece sabiduría, herramientas o recursos para enfrentar los retos.
El cruce del umbral: Este es el momento en que la persona acepta el desafío y comienza a actuar hacia su crecimiento, lo que implica dejar atrás lo conocido para explorar nuevas posibilidades.
Pruebas, aliados y enemigos: A medida que avanza en su viaje, la persona encuentra obstáculos (internos y externos), pero también obtiene aliados, como nuevas habilidades o personas que lo apoyan.
La prueba suprema: En esta fase, se enfrenta a su mayor desafío, que pone a prueba todo lo que ha aprendido. Es un momento clave de transformación, donde enfrenta sus miedos y creencias limitantes.
Recompensa: Después de superar las dificultades, la persona obtiene una recompensa, que puede ser un cambio en su perspectiva, una nueva habilidad o un logro personal.
El regreso con el elixir: Finalmente, la persona regresa a su vida anterior, pero transformada por la experiencia. Ahora tiene una nueva perspectiva, sabiduría o habilidades que puede aplicar en su vida y compartir con los demás.
Este modelo puede verse como un mapa para el crecimiento personal, ya que ayuda a identificar las etapas naturales del proceso de cambio, aceptación de retos y superación. «El camino del héroe» sugiere que cada persona tiene dentro de sí el potencial para enfrentar y superar desafíos, transformarse y contribuir a su entorno desde una nueva perspectiva.
Por otro lado, muchos de nosotros nos encontramos en el «mundo ordinario» y cotidiano del cual pasamos gran parte de nuestras vidas, el cual se denomina el «camino del éxito» que culturalmente nos han enseñado nuestros padres y la sociedad en genral. Este camino es multifacético y depende del contexto, cultura y prioridad que le de una persona al mismo. Para el caso, me referiré al camino del éxito de obtemer riqueza y reconocimiento impuesto por el capitalismo consumista. Este camino también define un conjunto de pasos:
Estudia Duro durante más de 20 años para que seas alguien la vida.
Consigue un buen trabajo que te pague bien para que te puedas independizar y asi mismo puedas ser atractivo a otras personas.
Consigue una pareja, que ojalá sea también exitosa y te de la felicidad emocional que buscas
Endéudate por casa, carro y otros lujos que te permitiran mostrar a los demás lo existoso que eres por las cosa que posees.
Ten hijos y mascotas por los que puedas presumir por sus capacidades intelectuales y físicas. También, la idea es que te hagan feliz por sus logros.
Asciende en tu empresa y conviertete en jefe. El poder te dará el respecto que te mereces.
Los pasos anteriores se ven como una linea recta o escalones que cumples por tu disciplina, perseverancia y sobre todo trabajando más duro que los demás, ya que debes pelear por lo que quieres y que se supone es escazo.
Personalmente, yo seguí primero el Camino del Éxito y cumplí con todos los requisitos. Sin embargo, emocionalmente no me encontraba bien, todo lo que se supone debía hacerme feliz no lo etsaba haciendo (felicidad puesta en cosas y personas externas a mi). Sí, debo reconocer que este camino me permitió conseguir bienestar financiero y cierto bienestar laboral, pero a un gran precio y con varias dimensiones de mi vida (relaciones, espiritual y de salud) descuidadas.
Pronto llegué a un punto en el que me sentía decepcionado de la vida, de las personas y de mi destino. Llegué a tocar fondo en el que perdí mi amor propio y permiti que pisotearan mi dignidad y me sentí mal conmigo mismo por dejar que esto pasara. A esto se le conoce como la noche oscura, o el momento más doloroso de nuestras vidas en el cual perdemos nuestras ganas de vivir y entramos en la desesperanza.
Tenía dos caminos: seguir pensando como victima y aguantar lo que me toco en la vida, o cambiar mi manera de pensar, buscar el mentor que me permitiera ver la vida y la forma de vivirla de una manera diferente. Gracias a Dios, me decidí por la opción de auto superarme y buscar información, modelos y apreder sobre el crecimiento personal.
Actualmente, me siento muy fuerte y con ganas de seguir aprendiendo y de servir a otros para que encuentren también su camino. En este aprendizaje me encontré con el camino del héroe, y al compararlo con mi vida, no puedo evitar ver el parecido de lo que viví en mi despertar y de como pase a una nueva normalidad, pero esta vez, con el conocimiento necesario para vivir mejor y más intensamente el siguiente ciclo que me tiene preparada la vida. Sí, el siguiente ciclo, porque parte del aprendizaje es saber que vamos a pasar una u otras veces por un nuevo ciclo de dolor y aprendizaje, dado que esa es la manera de crecer, pero cada vez con más herramientas.
Ya sé que cuando me encuentre en una etapa de no aceptación o de crisis, es en realidad una oportunidad para recorrer nuevamente el camino del héroe y encontrar el tesoro escondido detras de cada experiencia dolorosa.
Mientras el camino del éxito me enseño a definir metas, enfocarme en lo que quiero, ser disciplinado, comprometerme y cumplir con los objetivos, el camino del héroe me enseño a aceptar lo que no puedo cambiar y a ser responsable con lo que esta en mis manos, a no perder el momento presente y balancear mis acciones en todas las dimensiones importantes como la salud, lo emocional, la espiritual y la financiera. Me enseño a disfrutar de lo bueno y lo malo que nos pasa y a encontrar el propósito y servicio, que desde mis potencialidades puedo generar para los demás.
Yo diria que la vida puede ser recorrida desde un enfoque general del camino del héroe con un enfoque particular en cada etapa con el camino del éxito. Afortunadamente, hoy día, son más las personas que han entendido que el camino de éxito se relaciona más con lo que somos y con las habilidades que debemos desarrollar para sentirnos bien y exitosos en todo momento independientemente de la crisis o de la abundancia en que estemos. Siempre podemos elegir y este es el poder del ser humano.
Espero que mi historia general los ayude a ver sus vidas en estos arquetipos y tomen la decisión de ser héroes de sus propia vida, entendiendo que al final de las acciones correctas, como soltar el miedo y aprender a manejar lo que no conoces llegarar a una recompensa que te har’a m’as feliz y mejor preparado para la siguiente aventura.
Sus vidas son el proyecto más importante de su vida, no lo dejen de último.
El universo que conocemos no es bueno o malo, solo sucede y «es». Así, las experiencias que ocurren no son una gratificación o un castigo creado por una entidad que juzga a todos los seres. La energías se unen y se separan formando diversos matices de vida y de experiencias, y en ese proceso a veces aparecen combinaciones de vida que son capaces de guardar memoria y tomar decisiones para crear nuevas formas de energía. Somos energía que almacenamos memorias, lo malo es que no gestionamos bien las mismas y terminamos enredándonos con nuestros propios pensamientos y creando jaulas mentales a nuestra propia vida.
En el transcurso de mi vida he podido conocer personas con diferentes situaciones y vivencias, pero con percepciones distintas o contradictorias de lo que es la abundancia del universo y la felicidad.
Lo que nos han enseñado acerca del éxito y de la abundancia es que si te esfuerzas consigues los objetivos materiales, entonces lograrás encontrar la felicidad, por el contrario, cuando no es así, eres infeliz y con necesidades y sentimientos negativos de injusticia. Sin embargo, he conocido personas que acumulan cosas tratando de cumplir el sueño del exito y la abundancia, y siguen sintiendose incompletos, infelices, sufriendo y disminuyendo su propia valoración de la vida, es decir, viven en desesperanza, pero tambien, he conocido personas que pasan penalidades, tuvieron experiencias negativas muy fuertes, viven con limitaciones y sin embargo, demuestran gran pasión y amor por lo que son y hacen, piensan que viven en abundancia y no pierden su fé en la vida. ¿Cómo es esto? ¿Por qué la abundancia es un concepto tan ductil y diferente para cada uno? ¿Por qué independiente de los medios físicos que acumules en tu vida, puedes estar en felicidad o en infelicidad?.
La abundancia es un concepto asociado a la felicidad, otro concepto que es muy dificil de entender y una carga muy grande para las personas cuando no sienten que la encuentran. Personalmente, soy de pensar que la felicidad esta en nosotros mismos y por ello no hay que buscarla, el problema es que no la reconocemos, para reconocerla debemos acompañar nuestros pensamientos de abundancia y de una mirada interior de nosotros mismos, de esa manera la podremos reconocer y vivir intensamente. Adicionalmente, como somos seres de encuentro, la felicidad se complementa con la forma de relacionarnos con los demás, ésto lo explica el doctor López-Quintas que habla sobre la felicidad de una manera sencilla y profunda al respecto.
¿Conocemos la vía recta hacia la felicidad? – Doctor Alfónso López-Quintas
En este post no pretendo dar la respuesta completa o correcta de que es y como ser feliz, ya que es un concepto muy personal y particular de cada ser, pero si planteo una estrategía de encontrar mi forma de ser abundante y de vivir en coherencia, con el fin de encontrar mi propia felicidad. Todo esto, esta relacionado al ciclo de la abundncia del universo.
En el estudio de patrones que podemos aplicar a nuestras vidas, esta el patrón de abundancia, esté patrón bien aplicado y entendido nos lleva a obtener los resultados que SI queremos de la vida. En los post pasados: ¿Cómo interactuamos con el Universo? – Parte 1 y Parte 2, y el patrón de escasez se desarrollaron las ideas generales de como ocurre esto. Aquí nos centraremos en el patrón de abundancia, como lo creamos y lo alimentamos para hacer nuestra vida también abundante en todos los sentidos: en el amor, en la salud en buenas relaciones personales, emocionales y en el dinero.
Al igual que una planta se abre paso entre las piedras para encontrar el sol y ser abundante en flores, ramas y frutos; las personas deseamos vivir una vida exitosa, feliz y tener abundancia en todo sentido. Es un derecho de todo ser vivo y un propósito de nuestro paso por esta vida encontrarnos y encontrar el goce y el gozo, por ello, no debe caber duda alguna del merecimeinto que tenemos por ser parte de la misma energía del creador y la luz. Pero la mayoría de las veces vivimos en conflicto con los resultados que obtenemos y con las experiencias que vivimos, llegando a la muerte espiritual (la desesperanza) e incluso buscando a la muerte física y en el proceso hacémos la vida de los demás más dura.
El universo que conocemos no es bueno o malo, solo sucede y «es». Así, las experiencias que ocurren no son una gratificación o un castigo creado por una entidad que juzga a todos los seres. La energías se unen y se separan formando diversos matices de vida y de experiencias, y en ese proceso a veces aparecen combinaciones de vida que son capaces de guardar memoria y tomar decisiones para crear nuevas formas de energía. Somos energía que almacenamos memorias, lo malo es que no gestionamos bien las mismas y terminamos enredándonos con nuestros propios pensamientos y creando jaulas mentales a nuestra propia vida.
A partir de las múltiples memorias de los seres que han buscado su aprendizaje de las experiencias vividas, he podido describir a mi manera, la dinámica del universo para poder entender mejor como nos podemos relacionar con el mismo para encontrar la abundancia. Este universo esta regido por unas leyes físicas y energéticas que bien entendidas podemos usarlas a nuestro favor para crecer, evolucionar, aprender a afrontar las experiencias que nos hacen sentir tanto bien como mal y desarrollar la capacidad de vivir en abundacia.
Figura 1: El patrón de la abundancia basado en el amor
En la figura 1 podemos identificar que la estrategía es la misma que se analizó en el patrón de escacez, pero con la diferencia de que en este caso tomamos consciencia de nuestros pensamientos, para llevarlos a pensamientos de abundancia basados en el manejo correcto de las emociones que decidimos sentir cuando tenemos experiencias positivas o negativas.
El PENSAMIENTO es el inicio del ciclo y para desarrollarlo en abundancia debemos aplicar tres capacidades fundamentales:
Atención consciente: Tener consciencia de nuestra forma de pensar y actúar parece algo sencillo, pero la realidad es el reto más importante que debemos afrontar en nuestras vidas, es el famoso «conócete a ti mismo»(nosce te ipsum). Tenemos programas internos de estimulo – respuesta preconcebidos y enseñanzas culturales, familiares y aprendidas que nos impiden «pensar en lo que pensamos«. Una forma de lograr esto es poner nuestro enfoque en aqui y ahora, sentir y ser consciente de esa sensación.
Tomar Distancia de Ego: Para poder analizar el pensamiento y sentimiento asociado que estamos identificando, debemos posteriormente a la atención consciente, distanciarnos del mismo y despersonificarnos del escenario actual, teniendo la capacidad de posicionarnos como un observador que se ve a si mismo como un actor de una obra y del cual queremos entender su comportamiento. Esto nos permite dejar la emoción controlada para que nuestra razón pueda analizar la situación con menos subjetividad.
Identificar los pensamientos de escasez y cambiarlos por los pensamientos de abundancia: Una vez que detectamos los pensamientos de escasez, que nos llevan a emociones desagradables, es necesario cambiar los mismos por pensamientos que nos lleven a situaciones agradables. El pensamiento abundante es una forma de ver el universo, es una forma de pensar, en el cual clasificamos el pensamiento, emocion y acción generado como de escasez o de abundancia, pero, ¿Cómo sabemos si el pensamiento que identificamos es de Abundancia?, mediante simples preguntas en este orden:
¿Lo que pienso implica algo positivo hacia mi cuerpo, mente y alma ?. Por ejemplo: pienso que tengo la capacidad para lograr una meta (fé en mis capacidades). Ayudará a aumentar mis competencias comunicativas (perfeccionarse como ser humano). El pensamiento me hace sentir vivo y fisicamente bien (cuidar de tu mente y cuerpo), entre otras.
¿Lo que pienso implica algo positivo hacia las otras personas?. Por ejemplo: ser generoso con otra persona así no lo vea o lo comprenda (abundancia en el dar). Dar amor sin condicionamientos (abundancia del amor). Hara sentir a otro mejor o ayudarle en algo que necesita (Abundancia del servicio).
¿Lo que pienso implica algo positivo hacia otros seres vivos?. Por ejemplo: Dar alimento a animales sin techo (Generocidad con la vida). Cuidar de plantas y animales de un entorno particular (Abundancia y servicio a la vida).
¿Lo que pienso implica algo positivo hacia los sistemas y objetos que nos rodean?. Por ejemplo: Ordenar y limpiar mi entorno de vida porque este tiene un impacto en mi y los demás (Permitir que fluyan las energías). Desechar correctamente lo que ya no uso o necesito, ya que otro si lo usará (flujo de lo material). Buscar formas de reciclar y consumir menos energía proveniente de fuentes biológicas (consciencia del sistema), entre otras.
Por el contrario, los pensamientos que no sean de abundancia, son entonces de escasez. Lo que genere pensamientos con emociones negativas, no deben activarsen para que se conviertan en acciones desagradables, porque su impacto en el universo es circular y seguiremos obteniendo de lo mismo. No he colocado preguntas de la escasez ya que precisamente lo que se busca es estar enfocado en abundancia, por tanto, es más facíl identificar la escasez como algo no abundante. Normalmente, vivir en la escasez es estar en la pregunta ¿No Quiero…? ¿Porqué a mi…? ¿Hasta cuando…? entre muchas otras en la cual el miedo te paraliza, te victimiza o la ira de saca de tu equilibrio para atacar y destruir a otros y tu entorno.
Alimentar el pensamiento abundante es generar más pensamientos positivos y que nos lleven a responder positivamente las preguntas de abundancia, manejar los pensamientos con emociones negativas, tal como se discutió en la entrada del patrón del ciclo de escasez, nos llevan a situaciones desagradables.
Parte de la estrategía para generar pensamientos de abundancia consiste en adoptar una filosofía de vida abundante. En el post de ¡Decidí ser feliz aquí y ahora! explico con mayor detalle la filosofia y acciones que son origen de los pensamientos en abundancia. Relaciono aqui los pensamientos más importántes que reuní en el acróstico «PASADA«:
Presente: Un pensamiento de presente es ser consciente del aqui y ahora, con quién estas, que sientes por ellos, de tu comodidad, de tu salud, de sentirse tranquilo y en calma. Mantener tu mente en presente es un reto a practicar a cada momento, ya que tu mente simpre busca llevarte al pasado o al futuro.
Agradecimiento: El agradecimeinto en si mismo es un pensamiento de abundancia. Al agradecer le dices al universo que te sientes bien con lo que tienes y este te seguirá trayendo de lo mismo y en más cantidad. Es bueno agrader como mínimo en las mañanas y en las noches antes de dormir, pero lo ideal es agradecer constantemente lo que te hace sentir bien.
Servicio: El servir implica poner en movimeinto la energia positiva que en algún momento tarde o temprano volverá a tí. Sin embargo, el servicio debe ser desinteresado y debe darse con el sentimiento adecuado de sentir que haces lo correcto y el bien al otro, ese solo sentimiento ya es suficiente para generar una emoción gradable en tu ser. Todos crecemos apoyados con otros y es nuestro deber ayudar a otros y nuestro derecho ser ayudado para evolucionar.
Apasionarse: Consiste en hacer las cosas lo mejor posible, con las capacidades que posees. Cada actividad, trabajo o acción si le colocas pasión, la vives en el presente y además la haces con amor y calidad, por tanto, servirá a otros y pondrá a circular energía positiva en el universo. Todo lo que hacemos, tiene un impacto en el sistema, en las personas y en nosotros mismos. Por humilde o sencilla que sean nuestras acciones la complejidad del universo se puede apalancar en una de ellas para construir o destruir, así que si le ponemos la memoria correcta, le estaremos dando la intención creadora correcta.
Divertirse: La diversión es no tomarse las cosas a personal, es ver siempre el lado bueno de las situaciones, es sonreir de las historias que te cuentas y que le cuentas a otros, es un estado de anímo que sube tu energía y la de los demás. Te hace sentir en alegría y de ta momentos muy agradables. Por ello, ser capaz de unirla a los pensamientos es la mejor manera de volverlos abundantes.
Aceptar: La aceptación no es la resignación, la aceptación refiere a dejar de pensar en que puedes controlar lo que esta fuera de tí. La aceptación se relaciona en abrazar lo que te trae el universo así sean experiencias positivas o negativas. Las positivas convertirlas en más pensamientos abundantes y las negativas en aprendizajes, los aprendizajes en si mismos son un pensamiento abundante que hacen de la experiencia negativa se convierta en un aporte a tu propia evolución. Uno de los mayores errores que comentemos las personas es pensar que podemos hacer cambiar las voluntades de otras personas.
Hay que dar sin esperar, hay que servir sin juzgar, hay que amar incluso cuando debes dejar ir.
Finalmente, otra forma de crear pensamientos de abundancia es mediante el cultivo de las competencias (capacitarme) y el disfrute de la divinidad creativa del arte y la música en todas sus expresiones.
Cuando escucho un podcast o vodcast que hablan de estos temás, enriquecen mis propios pensamientos y generan nuevas conexiones neuronales hacia la abundancia. Tantos autores que presentan sus propias memorias y a los que debo pensamientos de abundancia como: Alfonso Lopez-Quintas, Mario Alonso Piug, Louis Hay, Don Miguel Ruiz, Sergio Fernández, Amada Celina, SadhGuru y Ricardo Ponce, entre muchos otros talentosos hombres y mujeres, e incluso mis padres, hermanos y amigos que con sus mensajes y apoyo comparten su visión evolutiva para que nosotros podamos evolucionar más rápido.
Por otro lado, disfrutar de la divinidad creativa del arte y la música generan en nuestro cuerpo químicos que te hacen sentir bien y que generan diversas emociones que realimentan los pensamientos de abundancia. Un poema, una obra literaria, una composición musical o un cuadro, nos pueden llevar a universos de goce que hacen vibrar nuestro cuerpo en otras dimensiones.
Sin embargo, lo anterior también funciona para alimentar el pensamiento de escasez, ya que el arte y la creatividad natural es una expreción del hombre de sus emociones pero de manera más espiritual, si estas experesiones estan cargadas de miedo e ira, las mismas transmitiran eso a los que las reciban. Por lo tanto es responsabilidad nuestra saber elegir que escuchar, que ver y que dejar entrar en nuestra mente.
Las EMOCIONES que se generan a partir de los pensamientos de abundancia estan basadas en el amor y nos llevan a la sensación que de «Hay un camino que vale la pena recorrer«, que somos seres de luz y que con nuestra presencia podemos influir en la vida de los demás y en el universo mismo, que merecémos todo lo que vivimos y todo lo que hay para ser felices.
Tampoco se trata de lograr que en todo momento estemos en sentimientos de amor, paz y bienestar, porque el universo no es asi, éste se compone de fuerzas opuestas que tiran unas de otras en todos los planos existenciales y en algún momento tendremos otra oportunidad de aplicar lo aprendido y volver a los pensamientos de abundancia para tomar actitudes positivas ante los nuevos desafíos. Si logramos incorporar a nuestras actividades diarías acciones que nos lleven a hábitos que fortalezcan el ciclo de abundancia, será más facil vivir en ella y obtener los mejores resultados.
Las ACCIONES y los HÁBITOS basados en las emociones y pensamientos de abundancia nos deberían llevar a desarrollar buenos resultados que redunden en el desarrollo de todas nuestras dimensiones. En este sentido es importante saber que nuestro cerebro esta condicionado para reducir el coste energético de pensar, y por ello, cuando encuentra una solución a algo, realiza las mismas tareas y reafirma su respuesta hasta convertirlo en un pensamiento inconsciente. El problema es que hemos interiorizado hábitos que nos llevan a resultados de escasez y éstos a su vez, cierran en ciclo con la generación de más pensamientos de escasez.
Entonces, debemos reincorporar hábitos acordes a los pensamientos de abundancia para obtener los resultados que deseamos, pero esto tampoco es facil. Por tanto, una estrategía adecuada es buscar la gente exitosa en el campo de desarrollo, conocimiento o habilidad que deseamos mejorar de nuestras propias vidas, analizar sus hábitos e incorporar en nuestra vida los que consideremos se ajustan a nuestras posibilidades, gustos o preferencias. Uno de los mejores referentes en hábitos de abundancia en varias dimensiones del hombre los he encontrado en lo que propone Sergio Fernández, con su instituto de pensamiento positivo y sus charlas en el master de emprendedores (ver video a continuación)
15 hábitos para vivir con abundancia – Sergio Fernández
El video habla de los hábitos en relación de la salud, profesional y lo económico. Resumo aquí los principales hábitos propuestos, entre muchos otros entre lineas del video:
H1: Duerme Profundamente.
H2: Pregúntate si antes de comer se tiene hambre o sed.
H3: Destina un rato de silencio total para tí.
H4: Revisar en la noche lo que se hizo, para evaluar si se hizo lo que se quería o si hace falta incorporar o eliminar algo.
H5: Eliminar el televisor o reducirlo a lo mínimo posible.
H6: Convierte tus desplazamientos y tareas del hogar en una universidad abundante (aprender).
H7: Una vez al año vaciar los armarios y coche. Sacar lo que no has utilizado entre 12 – 15 meses.
H8: Antes de comprar algo, plantearte si lo puedes alquilar. Estamos empeñados en el tener, al comprar hay compromiso.
H9: Elaborar una lista de canciones para ser feliz inmediatamente.
H10: Detectar que te gusta hacer y hacerlo por lo menos una vez a la semana.
H11: Haz un testamento y revísalo al menos una vez por año. Sirve para saber que estás de paso y que ya eres rico.
H12: Utilizar y programar el boton de silencio del celular en los momentos que son para ti (descanso, ocio, diversión, etc).
H13: Invita a comer a alguien y escucha con interés genuino a la otra persona.
H14: Encontrar tu isla de libertad. Es dejar un periodo en el que te descoenctas y solo te centrar en crear. Al menos una vez al año.
H15: Saca un producto mínimo viable al año y lo vas perfeccionando en el tiempo.
H16: Pagar bien por la asesoría profesional.
H17: Hacer presupuestos y planeas anuales.
H18: Ahorrar el 10% de tus ingresos lo más pronto posible. Tendrás un colchon de tranquilidad.
H19: Compra contra corriente. Cuando todos compran, tu vende.
H20: Si debes compara, compra solo lo mejor. Te ahorará a lo largo del tiempo dinero.
H21: Acaba con todas tus deudas malas, es decir deudas que son gastos y no incrementan tu economía o tranquilidad. Ej. tarjetas de crédito.
H22: Trabajar todos los meses en tu presupuesto mensual, para saber en que gastas tu dinero y que ajustes hacer.
H23: Vive de vez en cuando lo que quieres vivir y cuando te lo puedas permitir. Ej. Un viaje.
H24: No Robar. Ej. tiempo, dinero, emociones, etc.
H25: Agradece cada día que inicias y pasa. Establece los aprendizajes que debes incorporar a tu vida.
H26: No te quejes nunca. Si algo no te gusta simplemente cámbialo.
H27: Hacer un curso de algo al menos una vez al año.
H28: Leer un libro por semana o en la preriodicidad adecuada para tí.
Sergio nos dice que un día tuyo es una fotocopia en miniatura de lo que va a ser tu vida. Si dedicas tiempo a todos los aspectos de tu vida cada día, al final de tu vida habrás acumulado y cultivado todos estos aspectos. Por tanto, el concepto de microhábitos o pequeñas acciones acumulativas logran garandes acciones después de un tiempo.
Hay muchos más hábitos que se pueden incorporar a tu vida, como ejercicio físico, meditación, planificación diaria, etre otras. Es un trabajo personal que se debe hacer para identificar y seleccionar lo que tu deseas incorporar a tu vida.
Otra fuente de identificación de hábitos que me ha funcionado, es leer o analizar la vida de las personas exitosas. En este caso un canal en youtube llamado Evan en Español, me ha permitido conocer los hábitos y pensamientos más importantes (10 reglaslas llama Evan) de todo tipo de personas influyentes en la humanidad.
Finalmente, los hábitos requieren tiempo y los resultados no son instantáneos normalmente y es por esto que muchas personas claudican en sus intentos, por la cultura del goce instantáneo. Debemos ser ordenados mediante una planificación adecuada de nuestro día, constantes con unas metas realistas y ajustadas a nuestras posibilidades, con voluntad para seguir haciéndo las acciones diarías, así sea que tu mente quiera resistirse y ponerte en los viejos hábitos, y finalmente mantener la automotivación con el pensamiento que en un tiempo prudencial empezarás a vivir en la abundancia.
Los RESULTADOS por consecuencia de todo lo anterior serán en abundancia y en el logro de las metas que te haz porpuesto. En este punto hay que hacer una revisión y comparación con los resultados que estas obteniendo y allí establecer que cambias y que mantienes. Esto te lleva a volver a generar nuevos pensamientos basados en la abundancia para reforzar el ciclo en la dirección que deseamos.
Los principales referentes para medir los resultados estan en tu cuerpo. Tu cuerpo es tu mejor medidor de que si lo que estamos haciendo esta bien para nosotros o mal. Si sientes un dolor o sientes que algo no funciona correctamente en tu cuerpo, es por algo que estas haciéndo que te hace daño. Existe bibliografía que relaciona las enfermedades con lo que haces a nivel de tu pensamiento. Por ejemplo el libro: «Tu puedes sanar tu Vida» de Louis Hay, tiene un compendio en este sentido y te dara luces en que debes enfocar tu mente para mejorar.
Adicionalmente, cuando vives en encuentro con las personas, llenas tu vida de bienestar. Cuando vives en propósito, es decir cuando hacer cosas que te hagan verdaderamente feliz, solo así podras hacer feliz a los demás, porque vives en coherencia.
Todo lo anterior debe verse reflejado en una correcta salud mental y en vivir la vida intensamente, con alegría, felicidad, goce y gozo.
Hoy es un hermoso día para vivir y ser mejor ser humano. Dios los Bendiga.
Existe patrones de comportamiento que seguimos de manera inconsciente. Normalmente estos patrones los heredamos o simplemente los aprendimos de nuestros padres, escuela, sociedad o amigos. El patrón se puede basar en la escasez o en la abundancia. La escasez nos lleva al sufrimiento.
La mayoría de patrones que seguimos parten de la escasez y esto nos lleva a obtener los resultados que no queremos de la vida. En los post pasados: ¿Cómo interactuamos con el Universo? – Parte 1 y Parte 2, se desarrollaron las ideas generales de como ocurre esto. Aquí nos centraremos en el patrón de escasez, como lo creamos y lo alimentamos para hacer nuestra vida miserable.
Antes de continuar con la explicación del patron de escasez, primero analicemos una historia de los indios navajos sobre la lucha interior que tiene el hombre y se representa como el águila y el lobo, el bien y el mal que tenemos dentro:
Figura 1: A quien deseas alimentar a tu lobo o a tu águila que habitan en tu interior. Imágen tomada de la red soccial Pinterest usuario: Osi Lussahatta
Mi interior es un campo de batalla. Por una parte está el águila majestuosa, todas sus acciones están llenas de verdad, de bondad y de belleza. El águila que vive en mí vuela por encima de las nubes y, aunque a veces baja a los valles, siempre deposita sus huevos en la cima de las altas montañas. Pero dentro de mí también vive un terrible lobo, él representa mis bajezas; se sustenta sobre mis propias caídas y justifica su presencia cuando dice que él también es parte de mí. El águila y el lobo luchan por extender su dominio a mis entrañas.
Teniendo en cuenta lo anterior, no podemos negar que estamos hechos de bien y de mal, de aguíla y de lobo. Según el taoismo, el equilibrio esta siempre entre dos fuerzas opuestas y complementarias (yin y yang). El hombre no es la excepción a las leyes del universo que conocemos. Por eso, cuando tenemos pensamientos negativos o actuamos en contra los preceptos sociales o la vida y respeto por de otro ser, solemos sentir pena y nos recriminamos a nosotros mismos por ser «malos», algunas veces nos sentimos que somos «malos» y que no hay nada que hacer y hasta lo justificamos por lo que nos ha tocado vivir. Por otro lado, cuando actuamos de acuerdo a las normas sociales, con educación ante los demás y siguiendo nuestras enseñanzas culturales más apropiadas, somos «buenos» y hasta nos premian por ello. No entendemos, porque no somos siempre buenos y porque tenemos esos episodios de malos sentimientos.
La respuesta es que somos los dos, estamos constituidos por la mismas fuerzas que construyen y destruyen y eso nos mantiene en este universo en equilibrio. No podemos negar nuestros impulsos básicos en acaparar y atacar basados en el miedo y la conservación, tampoco podemos negar nuestros más hermosos actos de solidaridad, desapego y servicio basados en el amor. El aceptarse con todo lo que tu eres es el primer paso para aprender a amarte en todo tu ser y aprender a ser feliz.
Sin embargo, los acontecimientos de nuestras vidas mal gestionados, generalmente no nos permite evolucionar y llegar hacia lo que queremos. Si nos dejamos llevar por las sensasiones que afloran en nosotros y no gestionamos bien nuestras emociones y por ende nuestras acciones es dificil llegar a nuestras metas. Es aquí dónde identificar bien los ciclos de escasez y de abundancia es muy importante para hacer nuestras vidas más enriquecedoras.
NO existe malos o buenos ante el universo, existen energías que nos llevan a emociones de escasez o nos llevan a emociones de abundancia. La sociedad nos clasifica en ciudadanos ejemplares o delincuentes, porque necesita poner reglas sociales para poder crecer y evolucionar en comunidad, pero los delincuentes son personas que han decidido alimentar al lobo, porque fue la forma que encontraron para sobrevivir y otro grupo, que es la gran mayoría de las personas, decidieron alimentar el águila, pero a este último grupo nos sobreviene una sombra de culpabilidad cuando el lobo quiere aflorar y nos sentimos con una maldad chiquita, ahí interna que no quisiéramos tener, o que escondemos de otros, pero que no nos damos cuenta que esta hace parte de nosotros mismo y es algo que debemos aceptar porque siempre estará allí, lo importante es no alimentar esa energía, ya que su sola existencia nos hace movernos hacía lo que si queremos y nos hace pensar antes de actúar, ya que sin esta evaluación actuariamos como animales con muy poco raciocinio.
En la figura 2, se puede ver como pensamos desde la escasez y cómo esto nos genera los resultados que no deseamos.
Figura 2: Patrón de comportamiento en la Escasez
En este patrón de escasez los hechos externos pueden ser las experiencias negativas, las enseñanzas de escasez de nuestros padres, la escuela o personas que influenciaron nuestro crecimiento y la forma como nosotros mismos interpretamos el Universo. De acuerdo con la historia del lobo y el águila, decidimos alimentar el lobo, basados en pensamientos de pobreza y miseria, deseos no satisfechos o la incapacidad para conseguir lo que se quiere, llevándonos de fracaso en fracaso. Estos pensamiento casi siempre hacen una imagen del futuro, asi mismo, se crean inmediatamente emociones verbalizadas de autosabotaje: «Yo no me merezco esto o aquello», «Yo no soy inteligente, bueno, etc,», «No quiero esta vida, esto, él, ella», o de victima: «Ya sabía que eso iba a salir mal», «Porque siempre a mi me pasan esas cosas…», «Yo siendo tan bueno, porque la vida me devuelve dolor», «Por más que me esfuerzo, nunca me salen las cosas», etc.
como lo vimoas antes, éstas emociones nos llevan a actos basados en el miedo y la ira. El miedo nos paraliza y muchas veces no actuamos y dejamos ir portunidades o dejamos que otros decidan por nosotros, por otro lado, en vez de paralizarnos, lo que hacemos es huír, dejar todo, sintiendo que nuestra vida esta en peligro y nos escondemos dónde no nos alcance la situación o experiencia.
Pero la ira genera en nosotros acciones de defendernos y atacar, ésta es una de las acciones más comunes entre nosotros, porque se basa tambien en nuestro cerebro primitivo de vencer o morir en el intento, se basa también en nuestros egos de supremacía y dominio. La ira nos lleva a decir cosas que hieren las personas, a golpear y atentar congra la integridad de las personas, animales o a destruir los objetos en nuestro entorno, es un descontrol en el que el cerebro racional quedo oprimido por nuestro cerebro reptiliano.
Estas dos emociones, el miedo y la ira adicionalmente generan en nuestro cuerpo una química venenosa que por mucho tiempo mantenida, comienza a atacar nuestros organos y empezamos a desarrollar enfermedades crónicas y muchas veces terminales. Y que decir de su impacto en nuestro entorno familiar, social y profesional; nos volvemos personas a las cuales muchos prefieren evitarnos o estar a la defensiva por la forma en que ya saben que vamos actúar. A esto se denomina en elcampo espiritual, vibrar en energías bajas o vibrar bajo. Vivimos entonces en un presente de miedo e ira incontrolables.
Después de cierto tiempo realizando la misma forma de pensar, emociones y de actúar, desarrollamos hábitos poco saludables en todo sentido.
Los hábitos basados en el miedo, más destacados son:
La desesperanza: esta lleva a que no se crea en la vida, en las personas y en la belleza del universo. La vida es una carga y un sufrimiento constante que debemos aceptar y del cual no se puede hacer nada al respecto y sería mejor estar muerto.
Procastinar: consiste en dejar que las cosas pasen y no actuar, hacer las cosas que nos resultan más gratificantes pero menos relevantes para nuestra vida. Se supune también solo hacer lo absolutamente necesario para sobrevivir. Es una forma de evadir nuestras reponsabilidades utilizando otras actividades para evitar tomar una decisión o acción.
Hábito del mártir: en el cual haga lo que haga la persona, todo se le devolverá, sea bueno o sea malo, todo le sale mal y generalmente no es su culpa, la culpa siempre es de un tercero o un evento desafortunado. Por tanto, el martir no es responsable de los resultados, se siente una victima, un daño colateral de algo que no esta en sus manos. Así no deja de ser bueno, y lo malo no es debido a él.
El acaparador: Este hábito lleva a la persona en guardar y tomar cuanto pueda, porque hay poca torta para repartir, la oportunidad es escaza y el futuro es incierto. No le importa dejar a los demás sin provisiones, ya que lo que interesa es sobrevivir a toda costa. Este es el hábito por excelencia de escasez.
Los hábitos basados en la ira, más destacados son:
La palabra de daña: este hábito lo usan las personas que hablan y hieren a todos quienes estána a su alrededor. Tienen una capacidad muy desarrollada para explorar los puntos débiles de las personas y vulnerar sus sentimientos y estabilidad con las palabras que les dicen. Su intención es atacar y suprimir al otro con frases mortiferas, llenas de veneno y doble sentido. Las personas que usan este hábito se sienten superiores a los demás y piensan que tienen el don de la verdad y por ello tienen la capacidad de juzgar a los otros para en una conversación ponerlos en su sitio.
Tomarse la cosas personales: Las personas que desarrollan este hábito ven en los comentarios, acciones y posiciones de los otros una contienda, un desafio, un ataque o una conspiración para hacerles daño. En los casos más extremos las personas sufren de delirios de persecusión o equizofrenia paranoide. Es común de las personas a su alrededor decir: «Haga lo que haga yo, le este ayudando, le este protegiendo, esa persona cree que todo lo hago mal y que quiero hacerle daño…». Vivir con una persona con este hábito es muy deprimente, porque se debe medir las acciones o palabras para que el otro no se enoje o ataque.
Suponer lo peor: otro de los hábitos negativos estrella y muy común es suponer que las cosas que le van a pasar son las más malas, que las acciones y palabras de las personas tienen un fondo negativo. Estas personas por lo general no verifican los chismes o noticias malas y suponen que la misma es cierta persé, debido a que la gente es mala por naturaleza.
Hay muchos más habitos negativos que se generan por las acciones basadas en escasez y si no se cambian las mismas, éstos hábitos se interiorizan hasta el ADN, volviéndose parte del carácter, forjando un destino no muy bueno y una vida llena de sufrimiento. Lo lamentable del caso es que se han hecho experimentos que han demostrado que no solo afectamos a nuestro circulo social cercano, sino que esta información se almacena genéticamente y puede pasar a las siguientes generaciones, haciendo más dificil que la siguiente generación evolucione más rápidamente.
Los resultados de estos hábitos se van acumulando a lo largo del tiempo y son: la desesperanza, malestar general con sigo mismo y la vida, conflictos, depresión, desamor e incremento del estres. Consecuentemente, el desarrollo de enfermedades, sufrimiento contínuo y acortamiento de la vida. Se ha demostrado que estos sentimientos dañan las capuchas terminales que no permite que el ADN se dañe (telómeros), ya que disminuye la telomeraza, una proteína que esta relacionada con una vida más larga.
Al comparar los resultados contra los objetivos y metas de vida, estan muy alejanos o no se ha avanzado en los mismos, se pronuncia los pensamientos depresión, de ira o de miedo, iniciando un nuevo ciclo y realimentando todo el sistema como una bola nieve que cae por una ladera y crece en el camino. Pero en este caso el crecimiento es energía de baja vibración, que lleva a vivir la vida en escasez y sufrimiento. Iniciándose un futuro más incierto.
Todo lo anterior sucede, porque decidimos alimentar al lobo y nos quedamos en la visión del universo como un universo escazo. En el próximo post hablare del patrón de abundancia, el cual nos lleva a resultados que nos permiten vivir la vida intensamente.
!Hoy es un día maravilloso para vivir intensamente y ser mejores seres humanos¡
El verdadero poder del ser humano 