Todo ser humano tiene un don especial y es el de crear realidades nunca vistas. Para lograr esto, sólo debe aprender a conocerse y entender que todo es posible si entendemos como funciona nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Sus vidas son el proyecto más importante de su vida, no lo dejen de último.
«El camino del héroe» es un concepto desarrollado por el mitólogo Joseph Campbell en su obra El héroe de las mil caras, que describe un patrón narrativo recurrente en mitos y leyendas de diversas culturas. Este arquetipo, también conocido como monomito, ha sido adaptado en diversas disciplinas, incluyendo el desarrollo personal, donde se ve como una metáfora del proceso de crecimiento y transformación individual.
En el contexto del desarrollo personal, «El camino del héroe» representa el viaje que una persona emprende para superar desafíos, alcanzar metas y transformarse en una versión mejorada de sí misma.
El viaje se estructura en varias etapas clave, que pueden aplicarse tanto a desafíos internos como externos. Algunas de estas etapas incluyen:
La llamada a la aventura: Un evento o circunstancia que impulsa a la persona a salir de su zona de confort, como enfrentar una crisis, un nuevo desafío o una aspiración que lo motiva a cambiar.
Rechazo de la llamada: El héroe, en este caso la persona, inicialmente puede sentir miedo, duda o resistencia a embarcarse en el viaje, lo cual refleja las inseguridades comunes cuando se enfrenta a cambios significativos.
Encuentro con el mentor: En el desarrollo personal, este mentor puede ser un coach, un libro, una experiencia o una persona que ofrece sabiduría, herramientas o recursos para enfrentar los retos.
El cruce del umbral: Este es el momento en que la persona acepta el desafío y comienza a actuar hacia su crecimiento, lo que implica dejar atrás lo conocido para explorar nuevas posibilidades.
Pruebas, aliados y enemigos: A medida que avanza en su viaje, la persona encuentra obstáculos (internos y externos), pero también obtiene aliados, como nuevas habilidades o personas que lo apoyan.
La prueba suprema: En esta fase, se enfrenta a su mayor desafío, que pone a prueba todo lo que ha aprendido. Es un momento clave de transformación, donde enfrenta sus miedos y creencias limitantes.
Recompensa: Después de superar las dificultades, la persona obtiene una recompensa, que puede ser un cambio en su perspectiva, una nueva habilidad o un logro personal.
El regreso con el elixir: Finalmente, la persona regresa a su vida anterior, pero transformada por la experiencia. Ahora tiene una nueva perspectiva, sabiduría o habilidades que puede aplicar en su vida y compartir con los demás.
Este modelo puede verse como un mapa para el crecimiento personal, ya que ayuda a identificar las etapas naturales del proceso de cambio, aceptación de retos y superación. «El camino del héroe» sugiere que cada persona tiene dentro de sí el potencial para enfrentar y superar desafíos, transformarse y contribuir a su entorno desde una nueva perspectiva.
Por otro lado, muchos de nosotros nos encontramos en el «mundo ordinario» y cotidiano del cual pasamos gran parte de nuestras vidas, el cual se denomina el «camino del éxito» que culturalmente nos han enseñado nuestros padres y la sociedad en genral. Este camino es multifacético y depende del contexto, cultura y prioridad que le de una persona al mismo. Para el caso, me referiré al camino del éxito de obtemer riqueza y reconocimiento impuesto por el capitalismo consumista. Este camino también define un conjunto de pasos:
Estudia Duro durante más de 20 años para que seas alguien la vida.
Consigue un buen trabajo que te pague bien para que te puedas independizar y asi mismo puedas ser atractivo a otras personas.
Consigue una pareja, que ojalá sea también exitosa y te de la felicidad emocional que buscas
Endéudate por casa, carro y otros lujos que te permitiran mostrar a los demás lo existoso que eres por las cosa que posees.
Ten hijos y mascotas por los que puedas presumir por sus capacidades intelectuales y físicas. También, la idea es que te hagan feliz por sus logros.
Asciende en tu empresa y conviertete en jefe. El poder te dará el respecto que te mereces.
Los pasos anteriores se ven como una linea recta o escalones que cumples por tu disciplina, perseverancia y sobre todo trabajando más duro que los demás, ya que debes pelear por lo que quieres y que se supone es escazo.
Personalmente, yo seguí primero el Camino del Éxito y cumplí con todos los requisitos. Sin embargo, emocionalmente no me encontraba bien, todo lo que se supone debía hacerme feliz no lo etsaba haciendo (felicidad puesta en cosas y personas externas a mi). Sí, debo reconocer que este camino me permitió conseguir bienestar financiero y cierto bienestar laboral, pero a un gran precio y con varias dimensiones de mi vida (relaciones, espiritual y de salud) descuidadas.
Pronto llegué a un punto en el que me sentía decepcionado de la vida, de las personas y de mi destino. Llegué a tocar fondo en el que perdí mi amor propio y permiti que pisotearan mi dignidad y me sentí mal conmigo mismo por dejar que esto pasara. A esto se le conoce como la noche oscura, o el momento más doloroso de nuestras vidas en el cual perdemos nuestras ganas de vivir y entramos en la desesperanza.
Tenía dos caminos: seguir pensando como victima y aguantar lo que me toco en la vida, o cambiar mi manera de pensar, buscar el mentor que me permitiera ver la vida y la forma de vivirla de una manera diferente. Gracias a Dios, me decidí por la opción de auto superarme y buscar información, modelos y apreder sobre el crecimiento personal.
Actualmente, me siento muy fuerte y con ganas de seguir aprendiendo y de servir a otros para que encuentren también su camino. En este aprendizaje me encontré con el camino del héroe, y al compararlo con mi vida, no puedo evitar ver el parecido de lo que viví en mi despertar y de como pase a una nueva normalidad, pero esta vez, con el conocimiento necesario para vivir mejor y más intensamente el siguiente ciclo que me tiene preparada la vida. Sí, el siguiente ciclo, porque parte del aprendizaje es saber que vamos a pasar una u otras veces por un nuevo ciclo de dolor y aprendizaje, dado que esa es la manera de crecer, pero cada vez con más herramientas.
Ya sé que cuando me encuentre en una etapa de no aceptación o de crisis, es en realidad una oportunidad para recorrer nuevamente el camino del héroe y encontrar el tesoro escondido detras de cada experiencia dolorosa.
Mientras el camino del éxito me enseño a definir metas, enfocarme en lo que quiero, ser disciplinado, comprometerme y cumplir con los objetivos, el camino del héroe me enseño a aceptar lo que no puedo cambiar y a ser responsable con lo que esta en mis manos, a no perder el momento presente y balancear mis acciones en todas las dimensiones importantes como la salud, lo emocional, la espiritual y la financiera. Me enseño a disfrutar de lo bueno y lo malo que nos pasa y a encontrar el propósito y servicio, que desde mis potencialidades puedo generar para los demás.
Yo diria que la vida puede ser recorrida desde un enfoque general del camino del héroe con un enfoque particular en cada etapa con el camino del éxito. Afortunadamente, hoy día, son más las personas que han entendido que el camino de éxito se relaciona más con lo que somos y con las habilidades que debemos desarrollar para sentirnos bien y exitosos en todo momento independientemente de la crisis o de la abundancia en que estemos. Siempre podemos elegir y este es el poder del ser humano.
Espero que mi historia general los ayude a ver sus vidas en estos arquetipos y tomen la decisión de ser héroes de sus propia vida, entendiendo que al final de las acciones correctas, como soltar el miedo y aprender a manejar lo que no conoces llegarar a una recompensa que te har’a m’as feliz y mejor preparado para la siguiente aventura.
Sus vidas son el proyecto más importante de su vida, no lo dejen de último.
Hay que evitar criticarte al extremo, tanto en tus logros como en tus fracasos. El primero nos vuelve narcisistas y el segundo nos destruye el auto-amor.
Todos tenemos una vocecita interior que siempre esta juzgándonos y criticándonos todo el momento, pero esa voz esta solo siguiendo un patron que nos inculcaron de que debíamos ser los mejores hijos, lo mejores padres, los mejores seres humanos… y eso nos puso en una carrera por ser los mejores y demostrarle a los demás que lo somos y así sentirnos aceptados y que cumplimos con sus expectativas.
Lo peor es que cuando sentimos que no logramos las expectativas de los demás, creemos que es nuestra culpa y que tenemos algo malo y que no merecemos que nos reconozcan.
La verdad es que uno tiene que quitarse eso de la cabeza y aprender que nadie vino a esta vida a hacer feliz a otro, venimos a esta vida a aprender de nuestros errores, de las experiencias y a compartir nuestra vida, tanto nuestros sentimientos, expectativas, proyectos y mejor aún nuestra felicidad. Perderse de vez en cuando hace parte del proceso y esto no quiere decir que estes mal.
La clave esta en la auto-aceptación, la cual significa que tu no te juzgas a ti mismo, que lo que haces es conocerte y saber cuales con tus debilidades y tus fortalezas y que aprendes a sentirte cómodo con quien eres. Todos cometemos errores y que? Los errores son la forma de aprender acerca de nosotros mismos.
Cuando nos sintamos tristes porque fallamos o sentimos que no alcanzamos algo, solo piensa que es tu proceso de entendimiento, saca el aprendizaje, levanta tu cabeza y sigue adelante. Muéstrale a ti misma y al mundo que tu a pesar de los problemas y las situaciones sales adelante.
La auto-aceptación es el punto de partida para ser cada día mejor. Tu te amas tal como eres, con tus fortalezas y debilidades. De ahí para adelante, es para aprender, planear y ejecutar el siguiente nivel evolutivo, el cual es elevar tu consciencia y ser un mejor ser humano cada vez. Pero sin afanes, sin buscar demostrar a nadie nada, lo haces porque lo sientes y quieres tener más luz dentro de ti.
Hay que evitar criticarte al extremo, tanto en tus logros como en tus fracasos. El primero nos vuelve narcisistas y el segundo nos destruye el auto-amor. Siempre debe existir una auto-critica, pero mesurada, es decir, para afianzar tu confianza ante los logros y para encontrar lo que debes aprender de tus errores. Luego aceptar que las cosas tienen que ser así y volver a sentirse completo y amado.
¿Qué Hacer cuando te sientas mal contigo mismo?
Hay preguntas y formas de actuar que puedes hacer para evitar caer en estos extremos:
¿Cuantas veces al día te pillas criticándote a ti mismo de una forma cruel, utilizando palabras que no le dirías a nadie, pero si lo haces contigo? Cada vez que te veas haciendo esto, para y cambia el discurso negativo por positivo y acepta las cosas que pasan porque debían ser así.
¿Tu crítica era real o infundada, era sobre el futuro, algo imaginario que no ha pasado? ¿Era justa tu crítica? Te darás cuenta que la mayoría de las veces es injusta y debes dejarla pasar.
¿Le estas dando más importancia a los fallos? ¿Te enfocas en lo malo que te sucede constantemente y lo bueno parecía una casualidad? Si es así, estas enfocándote solo en lo malo y esto te llevara a deprimirte y auto-cumplir las malas profecías que te cuentas.
Las criticas de otros, a veces hacen más daño que lo que realmente sucede. ¿Le das mucha importancia a lo que los demás piensen de ti?. Resulta que la mayoría de las personas reflejan sus propios miedos, rencores y frustraciones en nosotros y no es por nuestro bien, es porque ven en nosotros algo o alguien a quien pueden manipular para probar su propia teoría. No dejes que esto te afecte, evalúa objetivamente tus acciones y las consecuencias de las mismas y si hay pruebas de que cometiste un error, busca repararlo, aceptarlo, perdonar y perdonarte. Eso es todo, sigue adelante.
Nunca te tomes una crítica, comentarios externo como algo personal. Muchas veces las personas no saben comunicarse o llevan emociones que no saben manejar y es mejor dejar que se tranquilicen, y luego buscar el momento correcto para preguntarle más al respecto y seguramente vas a poder entender mejor lo que esta persona quería comunicar. Ahora, sino se puede aclarar, debemos aceptarlo, perdonar y perdonarte mentalmente y seguir, esa es la clave.
Cuando recibas cumplidos por ti, por lo que haces o por la razón que sea, aceptarlos y agradecemos siempre y cuando se vean que son sinceros. Muchos de nosotros tendemos a minimizarlos o a no aceptarlos, creyendo que estamos en una acción de humildad, pero es todo lo contrario, tu debes acogerlos y entenderlos como el reconocimiento y valor que otros te dan por ser quien eres.
Finalmente, cuando tengamos opiniones en conflicto con otros, debemos dar nuestras puntos de vista sin sentirnos inferiores.
Evitar juzgarse y juzgar a otros es un proceso diario y de autoaprendizaje para conocerse y aprender a auto-aceptarse como parte del autoconocimiento y crecimiento personal.
Los niños llegan a este mundo con todas las posibilidades de crear la abundancia y disfrutar de la felicidad. Son polvo de estrellas que están listos para crear algo nuevo.
Los niños son potencialidades para evolucionar. Son lienzos blancos que esperan ser pintados de una manera única. El pintor son ellos mismos, los pinceles son su mente, cuerpo y alma y los materiales son sus circunstancias.
Imagen generada con IA DALLE3
¿Por qué no somos capaces de pintar nuestro mejor cuadro?
A medida que los niños comienzan la pintura de su vida, no hacen juicios, no piensan en sufrimiento, tienen pocos miedos y todo lo aprenden mediante la exploración. Se podría decir, que viven el momento y no se preguntan si son felices o no, solo expresan lo que sienten y naturalmente viven con un sentido de alegría por lo nuevo que descubren para colocarlo en su pintura.
Imagen dibujo real de uno de mis hijos
Todos hemos sido niños y hemos estado en esa energía despreocupada. Sin embargo, todos tenemos en nuestras vidas diversas circunstancias que pueden hacer nuestra vida más agradable o menos agradable, todo dependerá de tu decisión.
“Yo soy yo y mi circunstancia, y si no la salvo a ella no me salvo yo”
José Ortega y Gasset
Las circunstancias que tuvimos y tenemos son: las enfermedades, el tipo de padres, la cultura en la que nacimos, la creencias y experiencias positivas o negativas, nuestra capacidad para afrontar los miedos y nuestras fortalezas naturales.
Nos identificamos y nos identifican con estas circunstancias y empezamos a pintar en nuestro lienzo con diferentes tonos, a veces grises a veces claros; comenzamos a lidiar con sus emociones, con nuestras frustraciones y con la necesidad de defendernos ante las situaciones dolorosas. Algunos optamos por ignorar el dolor, aunque lo sigamos sintiendo, otros por luchar contra el dolor y expresar nuestro descontento abiertamente y otros, para usarlo a su favor y propósitos. Comienzan a escribirse en nuestra mente los prejuicios, temores, apegos y vacíos que cargaremos para el resto de nuestra vidas.
Imagen creada con IA canba.com
A medida que crece el niño va ganando autonomía y se da cuenta que puede elegir, esta elección se fundamenta en las experiencias previas. La diferencia está en que puede elegir seguir viviendo las mismas situaciones o aprender y pintar nuevas formas en su lienzo.
Se despierta en estos jóvenes una necesidad y sensación de buscar la felicidad, como algo que ya no está dentro de ellos, sino que está afuera de ellos y se inicia la carrera para y suplir sus deseos. Para esto, la cultura actual nos dice que la felicidad y el éxito esta en el tener cosas, y que deben trabajar duro y seguir las reglas, que en resumen consiste en acumular riqueza o vivir experiencias lijosas o ser famoso, sin importar que se interponga; otros muchos, terminan frustrados por no conseguir este «éxito», todo depende de las primeras pinceladas que se hicieron en su infancia, de su carácter, del entorno en que vivieron y fundamentalmente con que nos identificamos y que decimos hacer con ello.
A lo anterior se suma la falta de una orientación adecuada para que gestionemos correctamente nuestro pensamiento, emociones y entendamos que nuestros hábitos personales o sociales tienen un efecto directo sobre los resultados de nuestra vida.
Tampoco se nos enseña que para conseguir lo que deseamos lo primero es definir claramente nuestros objetivos de vida. Así, los jóvenes buscan la felicidad probando todo cuanto se presenta en su camino, sin mayores reparos en saber si esto sí está alineado con sus objetivos o los aleja de los mismos. el hecho de que estén gastando sus energías en todo plan o proyecto que se les presente, hace que la mayoría sienta que no está evolucionando o progresando. Este sentimiento de frustración aumenta su estrés y el miedo imaginario a perder lo poco que han conseguido o a la incertidumbre del futuro, como lo comenta Punset en su estudios de felicidad.
Lo peor es que aunque tengamos ese éxito, aunque muchos pintemos el cuadro que se supone debimos pintar, extrañamente no se sienten bien y pareciera que algo falta o tenemos todos los colores de la riqueza, pero le falta brillo o una parte de nuestro cuadro esta oscura y pone sombra al resto, y con esto me refiero a la carrera de ratas que plantea Robert Kiyosaki; otros, que eligieron caminos más fáciles no terminaron su cuadro o se perdieron en su mente y emociones que no fueron adecuadamente gestionadas.
¿Cómo identificar lo que debo hacer para sentir la felicidad y pintar nuestro mejor cuadro de vida?
El ser humano busca la felicidad como si fuese un lugar, una posesión, un tiempo futuro en que las circunstancias sean y pasen como su imaginación le dicen que deben pasar. Sin embargo, lo que le ha permitido convertirse en el ser dominante en el mundo, también lo tiene prisionero y en sufrimiento, esto es la mente.
Imagen creada con IA canba.com
Con respecto a mi experiencia, creo que debemos trabajar en nuestro autoconocimiento, sobre todo en tres aspectos, estos son: comprender cómo funciona nuestra mente, comprender como funciona el universo y finalmente hacernos de una filosofía personal de felicidad que nos lleve a la paz y tranquilidad interna.
Primer aspecto: Comprender como funciona nuestra mente:
Sadhguru nos dice que la mente es un chuchillo afilado, que entre más estudiemos y nos eduquemos, más filo gana. Con este cuchillo dividimos y separamos nuestras experiencias con el mundo. Algunas de las mejores enseñanzas de este Yogui indio son muy útiles para encontrar la forma correcta de pintar nuestro cuadro de felicidad.
«Debes decidir: ¿Es tu vida una búsqueda de la Felicidad o es una Expresión de tu alegría? En este momento de tu vida: ¿Eres tan alegre como cuando eras un niño de cinco años?, ¿por que no?, porque te has identificado con la familia, con tu religión, con tu nación, con tu forma de ver el mundo, has puestos límites y quienes estén por fuera de esos límites, están errados y no merecen tu atención o al menos tu respeto.»
SadhGuru
El problema es que no entendemos nuestra mente, cuerpo y alma, no sabemos manejarlos y es necesario adquirir el conocimiento y consciencia para aprender a utilizar tus herramientas, para pintar las cosas que quieres que se manifiesten en tu vida.
Tampoco hemos desarrollado un pensamiento crítico sobre toda la información que recibimos de nuestro entorno. La tecnología hoy en día ha permitido que estemos más conectados a la información (muchas veces poco fiable) y más desconectados en nuestras relaciones personales.
Segundo aspecto: Comprender como funciona el universo:
Otro problema es que no entendemos las leyes fundamentales del universo en el que vivimos, y sin esto no entenderemos las interrelaciones complejas que tenemos con todo lo que existe, que nos permita saber que asumiremos la responsabilidad y el impacto que tenemos por nuestra propias decisiones y acciones.
Entre varios de los principios estudiados por filosofías y religiones tenemos las leyes conocidas como leyes de Hermes Trismegisto, que se plantean en el Kybalion, ayudan a comprender un poco más el universo en que vivimos y al tenerlas en cuenta podemos establecer el impacto de nuestras decisiones y aumentar nuestra consciencia del entorno. Las siete principales leyes son:
Ley de la mentalidad: todo lo que existe primero estuvo en el pensamiento, por tanto si nosotros queremos crear una vida llena de experiencias agradables, primero es necesario que las crees en tu mente. Por ello, los hábitos de pensamiento positivo, de pensar en grande, de afirmaciones positivas, de visualización, son pensamientos que nos llevan a situar la mente en lo que queremos.
Ley de la correspondencia: como es arriba es abajo. Este principio quiere decir que podemos conocer el exterior, conociendo el interior. Por ello debemos autoconocernos y trabajar en nosotros mismos, así entenderemos nuestras circunstancias. Por tanto, entre más conciencia vayamos tomando de nuestra vida y del universo, vamos comprendiendo y encontrando los mismos patrones en estados superiores de pensamiento. En este punto, los hábitos de introspección, de observación absoluta al detalle de lo qué pasa en nuestro cuerpo y nuestro alrededor, permitirá aumentar los estados de conciencia y asimismo los estados de correspondencia.
Ley de vibración: todo vibra, nada esta quieto. Si la vibración es rápida es positiva, si es lenta es negativa. Nuestros pensamiento y emociones generan dicha vibración y atraemos las cosas que vibran en el mismo nivel. Podemos aumentar nuestra vibración por medio de la meditación y el autoconocimiento mediante afirmaciones. Los pensamientos reflejan emociones y estas a su vez nuestras acciones. Por ello es bueno trabajar en los pensamientos positivos. El universo y sus objetos son energía y vibración, ya sean objetos simples o complejos. Los objetos que vibran en la misma frecuencia tienden a atraerse y potenciarse, los objetos en diferente frecuencia o fase colisionan ( Energía). En el aspecto de las relaciones humanas, los pensamientos generan vibraciones las cuales son reflejadas en nuestro propio cuerpo y en los demás, así, si deseas tener amor, debes pensar en ser y dar amor, pero si piensas en lo que no deseas paradójicamente estarás atrayendo esto.
Principio de polaridad: todo es doble, todo tiene sus opuestos, los opuestos se tocan y se pueden reconciliar siendo la misma cosa, solo que cambian en su vibración. Comprender este principio nos permite pasar de una polaridad a otra, mediante la transformación. Por ejemplo, si nos encontramos en miedo, podemos cambiar esa emoción a un estado de valor, enfrentando el miedo mediante la acción. Imaginar y visualizar es muy útil para la transformación. Este principio también nos indica que nuestra vida no depende de nuestras circunstancias, sino de cómo actuamos ante ellas. El entendimiento de este principio, nos permite comprender que tanto lo bueno como lo malo hacen parte de una misma unidad, por tanto, todos tenemos aspectos positivos y aspectos negativos y ninguno de los dos es mejor que otro, dado que, sin uno no podría existir el otro. El hecho de poder entender que lo negativo también hace parte de lo que somos, permite que no nos rechacemos Cuándo tenemos esos pensamientos o actitudes negativas, es claro que es parte de nuestra naturaleza y debemos aceptarlos pero fundamentalmente debemos comprenderlos para poder transformarlos en el momento en el que aparezca.
Principio del Ritmo: todo asciende y desciéndete, todo se mueve como un péndulo, el ritmo es la compensación. A todo período de actividad le sigue un descanso. Entender los ciclos, nos ayuda a comprender los momentos en los que estamos en la vida. Ejemplo: el día y la noche, nacimiento y muerte. Existe el plano superior y el plano inferior de consciencia que pueden estar por fuera de este comportamiento, la idea es saber que estamos pasando de un ciclo a otro y podemos neutralizar el efecto del ritmo con el pensamiento. Este principio también está relacionado con la ley de la compensación en la cual el que tiene mucho de algo, carece de otra cosa y es por ello que elevar la consciencia permitirá entenderlo. Este proceso rítmico, o de ciclos nos permite entender que es importante comprender la evolución del sistema en su contexto general. Si bien, en algún momento estaremos en abundancia, en otro momento tendremos situaciones de escasez, pero, si miramos en el contexto general y tenemos los hábitos y actitudes correctas aunque parezca que en un momento estamos detenidos o retrocediendo, realmente estamos tomando un descanso para seguir adelante, lo importante, es que en el plano general esa línea si no hay tal vaya en ascenso, en ascenso de conciencia y de experiencias satisfactorias. Las experiencias negativas , hacen parte del proceso y se aprenden a vivir cuando somos capaces de obtener el aprendizaje que ellas nos traen
Principio de Causa – Efecto: todo tiene causa y efecto. Es lo que se entiende como karma. Lo que das es lo que recibes, permite un equilibrio de las acciones. No puedes recibir lo que no das, así que para recibir lo que quieres, primero debes convertirte y dar a otros lo mismo que deseas. La forma de descubrir nuestros problemas actuales es meditar e ir hacia el pasado para establecer que acciones nos llevaron al efecto, cuando aprendamos a identificar el patrón nos habremos liberado del karma. Comprender este principio nos lleva a entender que todos estamos interconectados, lo que yo haga por pequeño que sea puede producir efectos en toda la malla universal, por tanto mi mayor responsabilidad es ser consciente de mi propio ser, ser responsable de mi propio autoaprendizaje y evolucionar, ya que al mismo tiempo voy generando un efecto positivo sobre los demás nodos o personas que están a adyacentes a mi existencia o que están conectados de alguna manera conmigo
Principio de Genero: el género se manifiesta en todo. Ocurre en el plano físico, sino también mental y espiritual. La mente que sueña es el femenino y el consciente es el masculino. Saber sopesar y mantener las dos energías, tanto creadora como destructora es importante en el equilibrio humano. El género como lo plantea Hermes corresponde a la generación y para que exista generación es necesario tener dos energías que se complementa. Normalmente el femenino está más relacionado con el amor y el masculino está más relacionado con la acción. Todos tenemos tanto energía femenina como energía masculina y nuestro reto es poder encontrar un equilibrio entre los dos, con el fin de poder generar y crear nuevas cosas en este universo.
Como ser humano puedes llegar a ser como la vida más exuberante posible que tu naturaleza y potencialidades te permitan si eres capaz de entender y alejarte de los límites. Un árbol desea ser el mejor árbol que puede ser, un ser humano debería ser el mejor ser humano posible con sus recursos disponibles.
SadhGuru
Tercer aspecto: Hacernos de una filosofía personal de felicidad, que nos lleve a la paz y tranquilidad interna:
Una filosofía personal, se construye a partir de leer, estudiar, meditar y comprender lo que otros han hecho para comprenderse y comprender el universo. Por tanto, aquí cito las filosofías que me parecen más interesantes a ser estudiadas para que adoptemos y encontremos nuestros propios principios, valores y formas de vivir.
Tampoco se debe olvidar que esta filosofía debe abarcar todos loas aspectos o dimensiones de nuestras vidas: salud mental, salud física, salud emocional y espiritual.
Una filosofía interesante para lograr ser el mejor ser humano posible y así encontrar la felicidad o desarrollar el potencial de la persona (Eudaimonia) fue desarrollada por los estoicos. Uno de sus representantes fue Aristóteles, que habla del desarrollo de la virtud (Areté) o la excelencia de las personas y la práctica de la tranquilidad (Ataraxia)
«La Tranquilidad, acompaña la virtud del sabio»
Musonio Rufo
Entre varias de las virtudes tratadas por los estoicos, están las siguientes:
Sabiduría práctica: actuar de manera apropiada, correcta y prudente.
Justicia: actuar con moral en nuestra relación con los demás.
Coraje: actuar con fortaleza y valor para hacer lo que se debe hacer.
Templanza: hacer lo correcto en la cantidad correcta y de la manera correcta.
Hoy en día encontramos abundante material sobre los principios estoicos y sobre sus principales representantes. En esta entrada no se puede citar toda esta filosofía, pero si se puede invitar a que busquemos información de estoicos como: Zenón de Citio, Epicuro, Marco Aurelio entre otros.
Otros aprendizajes importantes los podemos encontrar en libros que trabaja diferentes dimensiones de los seres humanos y nos complementan
En la dimensión emocional hay que aprender de como gestionar nuestras emociones. Mis libros favoritos en este tema son:
«Abraza tus emociones, miedo, rabia, tristeza, alegría» de Rosalía Pérez González.
«Encuentra tu persona vitamina» de Marian Rojas Estapé.
«Cómo vencer tus miedos y tener confianza en ti mismo» de David Valois.
«Los Cuatro Acuerdos – Guía Práctica para la liberación Personal» de Don Miguel Ruiz
En la dimensión mental hay que aprender sobre el funcionamiento de nuestra mente y de como ponerla a nuestro favor para hacer una vida feliz. Parte de entenderla es apropiar hábitos en nuestras vidas que permitan direccionarnos a los objetivos de vida. Mis libros favoritos son:
«Ingeniería interior: Guía yogui para alcanzar la alegría y el gozo» de Sadhguru.
«Estoicismo» de Joseph Sorensen
«Secreto de expertos – Pensamiento Crítico» de Maxwell Jensen
«Cómo construir Autodisciplina» de Martin Meadows.
«La Magía de Pensar en Grande» de David J. Schwartz.
«Hábitos Atómicos» de James Clear
«El Club de las 5 de la Mañana» de Robin Sharma
«Piense y Hágase Rico» de Napoleón Hill
«Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva» de Stephen R. Covey
En la dimensión espiritual tiene que ver con tus creencias de Dios, del universo como energía o en lo que tu creas, pero que te lleve a una sensación de conexón con todo lo que existe. Este trabajo se puede encontrar también en lo que se denomina hoy día Mindfulness, meditación, yoga y demás temas de introspección y conexión. Mis libros favoritos son:
«El poder del Ahora» de Ekcar Tolle.
«Un Curso de Milagros» canalizado por: Helen Schucman.
Serie de varios libros escritos por el filósofo Colombiano Gerardo Shcmending T. Del cual hay una organización llamada Escuela Magia del Amor. Entre los títulos más interesantes están: «Aceptología & Tú Eres lo Mejor de Ti Mismo & Escuela de Padres» (Spanish Edition), «Alquimia del Pensamiento & Asumiendo la Vida con Sabiduría» (Spanish Edition) y «Manejo Práctico de las Leyes & Las Leyes Universales de la Vida Diaria» (Spanish Edition).
«Muchas Vidas, Muchos Maestros» de Brian Weiss.
«El Caballero de la Armadura Oxidada» de Robert Fisher.
De la lista anterior, hay muchos otros importantes e interesantes para nuestro crecimiento personal. Cada uno de nosotros debe seleccionar, leer, interiorizar lo que resuena con ustedes, aprenderlo y enseñarlo.
A partir ¿, de todas estas lecturas saque i propia filosofía de vida que esta en este otro post del blog.
Entonces.. ¿Cuál es la Fórmula de la Felicidad?
Aunque el entendimiento de la felicidad en la filosofía y la religión han permitido establecer que el camino de la felicidad es el autoconocimiento para lograr la misma, actualmente la ciencia se ha interesado en encontrar las claves para este tema tan importante, es así como podemos encontrar una formula de la felicidad planteada por Eduardo Punset, la cual esta más relacionada a nuestros tiempos actuales.
M=mantenimiento y atención; B=búsqueda y expectativa; P=relaciones interpersonales.
En los factores significativos se establecen los elementos clave que debemos priorizar en nuestras vidas para aumentar nuestra sensación de felicidad. El aquí y ahora es fundamental para vivir en momento presente, buscar lo que nos hace felices de manera consciente y disfrutar el proceso, además de mantener y crear relaciones personales armoniosas es fundamental para sentir la felicidad.
El problema de mantener la atención en lo que hacemos es que vivimos en un mundo en que las interrupciones y la poca posibilidad de enfoque, hace que estemos pensando en el pasado o en el futuro y generando estrés imaginario. El Mindfulness y otras prácticas de meditación y respiración pueden ser un recurso valioso para mejorar este aspecto.
El problema de la búsqueda y expectativa de lo que queremos, es no saber fijar metas y desarrollar un plan de acción. Orientarse solo al resultado y no a las vivencias y experiencias mientras llegas a tus metas también generan malos resultados.
El problema de las malas relaciones personales es que estas interesado en los frutos y no en las raíces. Estas interesado en extraer felicidad y no en cultivarla. Cultiva tus raíces y la de los demás y los frutos serán el premio. Cultiva sin pensar en extraer, solo en disfrutar haciéndolo.
Los tres elementos anteriores se pueden resumir en lo que hago, lo que busco y mis relaciones, todas relacionadas a mis pensamiento y mis emociones. Hacer lo correcto en estas dimensiones pueden asegurar un sentimiento alto de felicidad.
Los factores reductores y la herencia se suman para reducir la felicidad. Por lo tanto, debemos desarrollar una filosofía de vida adecuada para gestionarlos y mantenerlos en los niveles más bajos posibles.
Entre los principales factores reductores tenemos la falta de aprendizaje, esto incluye el desaprender y aprender nuevas habilidades o formas de pensar. Otro elemento es no saber filtrar hábitos personales y grupales que son negativos, para aprender o dejar lo positivos. El elemento final, seria el no gestionar correctamente el miedo, pero aquí realmente es saber gestionar todas tus emociones.
Por otro lado, la herencia que cargamos como: mutaciones genéticas que afectan la salud, la herencia cultural y religiosa, el desgaste y envejecimiento, además del estrés, hacen que reduzcamos nuestra sensación de felicidad.
Finalmente, podemos inferir que la fórmula plantea muchos aspectos relacionados al crecimiento personal que todos debemos hacer en nuestra vida, es decir, que la felicidad es directamente proporcional al trabajo en nosotros mismos, en entendernos y ser los mejores seres humanos que podemos ser con nuestros recursos y capacidades. También, que no depende directamente de la cantidad de dinero, cosas materiales, fama o salud. Depende más de la aplicación de tu sabiduría ante las circunstancias.
La Obra Maestra de nuestra Vida Feliz
Imagen creada con IA canba.com
La obra de arte de nuestra vida depende fundamentalmente de nuestro propio crecimiento personal. De desarrollar una mentalidad que te permita tomar decisiones conscientes. Que cada pincelada tenga el color correcto ante el punto adecuado del lienzo , que las técnicas que aplicamos exploten en los mejores colores y formas únicas y posibles, y que el cuadro final reúna la perfección y la imperfección de tu vida de manera armónica, en el cual la luz que emana dicha obra sirva para que otros encuentren sus propios colores y formas.
Es nuestra responsabilidad como padres, hacer nuestro propio crecimiento personal, porque solo así podremos ayudar a nuestros hijos, familia y conocidos a aprender a brillar con luz propia y aprender a crear su propias obras de arte.
Nunca es tarde para comenzar a pintar tu mejor cuadro, empieza haciendo una introspección, basado en los párrafos anteriores, comienza a preguntarte por tus creencias, experiencias y cosas externas que han hecho de tu cuadro algo bello o algo u poco mas oscuro. Toma otro lienzo o repinta el que tienes y vuelve a dibujarlo con lo bueno y lo malo, pero con una mentalidad de abundancia, agradecimiento y servicio.
Gerardo Schmedling Torres, colombiano nacido el 5 de mayo de 1946 en Chía Cundinamarca. Filósofo, humanista, sociólogo. Dedicó su vida a lo que él llamó: la ciencia del amor, para aportar al desarrollo de la conciencia y el entendimiento del ser humano, para la erradicación del sufrimiento y el mejoramiento de la vida de las personas.
Gerardo comprendió, que la principal causa del sufrimiento humano, es la incapacidad de las personas para aceptar la realidad que viven, o en sus palabras la correspondencia con respecto a su vivencia interior.
Los seres humanos por naturaleza, realizamos procesos de interpretación de la realidad con la que nos relacionamos a través de los sentidos. Sin embargo, estos procesos de interpretación normalmente vienen filtrados a través de nuestras creencias, conocimiento previo y experiencias, lo cual genera una interpretación subjetiva de la realidad.
La expresión humana universal de recibir sin prejuicios es la aceptación
Éstas creencias han sido enseñadas desde niños por nuestros padres, la sociedad y la cultura en que nos desarrollamos. Normalmente, las aceptamos como verdades y buscamos que estén presentes o se cumplan en el transcurso de nuestra propia vida.
Posteriormente, hacemos un juicio acerca de la realidad. Con este juicio definimos qué o quién es bueno o malo. Inmediatamente, intentamos cambiar estos elementos malos que están en lo externo. Pero, tarde o temprano nos damos cuenta que esa realidad no cambia a voluntad nuestra y que por el contrario, se presenta repetitivamente en nuestras vidas en diferentes entornos, personas o contextos.
La sensación de luchar contra esta realidad negativa por días, meses o años, va generando sentimientos de frustración, miedo y desesperanza que vamos acumulando como más experiencias negativas que posteriormente incrementan nuestra interpretación de la realidad, provocando lo que conocemos como sufrimiento.
Gerardo nos dice qué: “Una interpretación puede ser engañosa, mas nunca puede serlo en la realidad de un resultado.”. Si el resultado siempre es el mismo sufrimiento, ¿por qué seguir intentando cambiar el hecho externo?
No aceptar la realidad mantiene la mente humana esclavizada del sufrimiento.
Gerardo Schmedling T.
Según Gerardo, ¿Qué es lo que debemos aprender a aceptar?
Aceptar dejar los vanos intentos por acomodar la realidad a mis propios intereses individuales, conceptos e ideales de cómo debería ser y vivirse la vida.
Aceptar que la realidad presente cumple con un propósito específico. Este propósito se puede hallar contestando las siguientes preguntas: ¿Qué debo aprender de esta situación:?, ¿Por qué esta realidad me genera incomodidad o emociones negativas?, ¿Qué debo cambiar en mí para que esta realidad ya no sea correspondiente?
Aceptar que no es el hombre que modifica la realidad sino la ley. Cambiamos nuestra realidad, cuando comprendemos las leyes universales del amor. Esto nos permite tomar una postura interna diferente ante la ley que se presenta en la realidad particular.
Aceptar que esto sucede únicamente cuando la realidad presente ya no cumple con las funciones de enseñarlos la ley del universo.
Aceptar que esto ocurre porque la persona ha llegado a un nivel de comprensión tal que ya nada más tiene que aprender de la realidad presente, entonces y sólo entonces, se producirá el fenómeno mágico de qué en la realidad pareciera transformarse totalmente.
Cuándo una persona comprende la capacidad transformadora de la aceptación, la realidad que generaba su sufrimiento deja de ser correspondiente con su vivencia e interpretación de la misma. la persona empieza a darse cuenta que su verdadero trabajo evolutivo está en comprenderse o cambiarse asimismo y no en cambiar las realidades que se presentan en correspondencia a la energía y experiencia interior que genera.
Según Gerardo “Lo que realmente sucedió es que la persona se encuentra ahora, frente a una nueva realidad correspondiente con su nuevo estado de comprensión, sin que por ello, la realidad anterior haya desaparecido, ya que esta realidad sigue existiendo para aquellos que aún no la han comprendido.“
Aceptar la realidad rompe el hechizo del sufrimiento y libera la energía de la acción, la cual genera una nueva realidad. La realidad externa nunca cambia porque su existencia obedece a la correspondencia con el interior del individuo que la vive. Sólo cuando este cambio es en el interior genera una nueva realidad para él.
Gerardo Schmedling T.
Clases de individuos según su capacidad de aceptación:
Los que luchan contra la vida, tratando de encontrar satisfacción personal, a través de modificar la realidad presente para acomodarla a sus ideales. Son los más atrasados espiritualmente, por lo cual aún no pueden abandonar el sufrimiento.
Los que traen como misión, cambiar el entorno natural, social, económico, político, científico, religioso, etc. Esto lo hacen, porque este entorno ya no corresponde con las personas que yo viven.
Los que aceptan la realidad presente, como una maravillosa oportunidad para trascender sus limitaciones internas, por lo cual solamente se ocupan de modificar su propio interior.
Renuncia definitivamente a tratar de cambiar la realidad externa presente, a menos que reconozcas que esa es tu misión, tienes las herramientas, los medios necesarios y porque además, verificas que ya lo estás logrando
Referencia: Libro escuela de magia del amor. Gerardo Schmedling T. Sus enseñanzas. Aceptología.
El momento de encontrar paz y felicidad es ahora, con lo que tienes y no con lo que deseas
Este es un hermoso mensaje del doctor Mario Alonso Puig. Comparto el link del video y dejo unas refexiones al respecto.
La Alegría esta Catigada – Mario Alonso Puig
No es necesario tener una razón para expresar nuestra alegría. El sólo hecho de sentir la vida, la respiración, el sol o el abrazo puro de un niño, es suficiente para que empecemos a bailar. Nos hemos tomado la vida tan en serio, que nos hemos olvidado de vivirla a cada momento, sentirla a cada instante, estando conscientes y expresar nuestra luz interior.
Una enfermera Australiana ( Bronnie Ware) de cuidados paliativos escribió un libro de los cinco principales arrepentimientos de las personas en su lecho de muerte y el principal fue: ‘ojalá hubiera tenido el coraje de hacer lo que realmente quería hacer y no lo que los otros esperaban que hiciera’, y otros arrepentimientos fueron: ‘ojalá no hubiera trabajado tanto’, ‘ hubieran deseado tener el coraje de expresar mis sentimientos’.
La conclusión es que no importa lo que nos suceda en nuestra travesía de vivir, todo se puede convertir en aprendizaje, para entender que lo más importante es tener más tiempo para abrazar y amar. Pero, mantenemos la creencia de que siempre estaremos vivos y relativamente sanos, PARA TENER TIEMPO DE CAMBIAR LAS CIRSUNSTANCIAS, O QUE ESTAS CAMBIÉNPOR MI SACRIFICIO, dejamos para después lo que si podemos controlar y es expresar sentimientos, disfrutar los verdaderos momentos de compañía, abrazos sinceros, besos o simplemente disfrutar de una puesta de sol o de ver como la hormiga que esta a nuestro lado, hace su vida sin importar en que momento algo la aplaste.
El momento de encontrar paz y felicidad es ahora, con lo que tienes y no con lo que deseas. Definitivamente no esperemos disfrutar después o cuando logremos o tengamos, porque la vida es efímera. Los problemas deben ser aprendizajes y las experiencias deben ser parte de tu maravillosa vida.
Dios los bendiga y me alegro de poder compartir con ustedes la alegría de ser parte de sus vidas.
La flor a pesar de ser fragil no teme en desarrollar toda su belleza interna, a pesar de que su brillo dure solo un día. Estamos destinados a brillar, solo debes dejar de tener miedo imaginario.
Tuve la oportunidad de ver un video en youtube que hablaba sobre recuperar tu poder, de la mano de los conceptos de tres líderes espirituales en el mundo. La presento a continuación:
Me inspiro al punto de querer hacer una entra en el Blog, y al mismo tiempo colocarle conceptos y otras ideas que he venido trabajando en los ultimos años al rededor de mi propio crecimeinto personal y de consciencia. Espero les ayude también a ustedes:
¿Cuál es el Problema?
A diferencia de otros seres vivos, el problema del hombre parte de su racionalidad y de su reconocimiento como sujeto activo en este universo, eso le da el poder de elección, pero lo aplica mal porque aún no sabe como funciona el cerebro humano y no sabe como funciona las leyes del universo. Por el contrario, los animales solo viven en armonía con su entorno, sobreviven, se procrean, nacen y mueren y todo es natural para ellos. Tienen miedo cuando lo deben tener y posteriormente siguen con su existencia en armonía con la naturaleza.
La falta de comprensión de nosotros mismos nos lleva a mantener constantemente una alerta de inseguridad, de miedo y malentender el concepto de amor para convertirlos en una prisión invisible. El miedo mal manejado y entendido nos lleva a paralizarnos o a buscar un escape en diferentes actividades que producen bienestar pasajero: el sexo, las drogas, el alcohol, el ejercicio extremo o a vivir ocupados como: el trabajo en exceso y el servicio sin importar a ti mismo; o a buscar dependencias emocionales que te brinden escasos momentos de bienestar como: tratar de hacer feliz a alguien más para que te de cariño, volverse una persona completamente dependiente de otra, quien te dice ¿Qué hacer?, ¿Cómo hacerlo? para que te dé seguridad, en todo caso si sucede algo, no será culpa tuya, porque era otra persona la que tomó las decisiones. En otras ocasiones a mantener un vínculo sin ningún tipo de afecto reciproco, solo por evitar ponerte en inseguridades que no deseas vivir, quedándote estancado en una zona de confort que aunque duele e incomoda es soportable.
Pero cuándo las cosas salen muy mal y pierdes personas, cosas o tranquilidad, se activa el rol de sacrificado, en el cual tú diste todo y lamentablemente no te comprendieron o la vida fue simplemente injusta contigo por mala suerte.
El sufrimiento hace parte fundamental del mecanismo de aprendizaje y creación de nuevas experiencias y de evolución de la vida y de este universo. Debemos ser capaces de entender que dentro de nosotros esta la capacidad de parar, encontramos a nosotros mismos y empezar a elegir correctamente lo que queremos para nuestra vida y como asumimos cada nueva experiencia. Hemos cedido nuestro poder y todo cuando vivimos es producto azaroso de lo que nos pase en el camino y de con quién encontremos, pero estaremos a merced de las decisiones de otros.
¿Qué hacer para Recuperar mi Poder?
Hay que alimentar nuestra mente con herramientas mentales que permitan comprenderse a sí mismos y que seamos capaces de definir metas de vida y formas de actuar ante las experiencias positiva o negativas, de tal forma que sea s capaz de manejarlas y aceptarlas como parte de tu aprendizaje de vida y que suman al propósito de elevar tu consciencia a niveles que permiten que no sufras de miedo permanente y que des amor y recibas la abundancia del universo, la que desea y te hace sentir bien.
Las cosas simples y las habilidades básicas de la vida debemos aprenderlas nosotros mismos, porque en ninguna escuela lo enseñan. Debemos empezar a dedicarnos tiempo a nosotros mismos, a dejar unos minutos al día para hablar con nuestro yo interior y definir las experiencias que quiero vivir en la vida. Debemos sacar tiempo para sumar en todos los aspectos importantes de nuestro cuerpo, mente y alma. Dejar un espacio para ejercitarse, alimentarse e hidratarse correctamente para facilitarle al cuerpo su trabajo de mantenernos vivos y con capacidad para vivir intensamente cada nueva experiencia, dedicar tiempo para alimentar tu mente con la información que aumenta tu consciencia, tu conocimiento de ti mismo permitirá que entiendas como funcionas y como funciona el universo y empezarás a atraer la abundancia del mismo y en aceptar los aprendizajes que te trae también. Debemos aprender a manejar el ego y su principal instrumento el miedo, para vivir aquí y ahora, no en el pasado ni en el futuro, en momento presente, pero con claridad de metas y una buena cantidad de acción hacia las mismas.
Según Dandapani, primero debemos administrar nuestra energía correctamente, ya que solemos perderla en muchas cosas y la misma es limitada. Aquí unos consejos para administrar nuestra energía:
Parar la pérdida de energía: debemos reducir la cantidad de cosas que tienes que hacer, la cantidad de personas que tienes que atender. Simplificar la vida priorizándola primero personas y cosas que importan y después en lo otro si te queda energía. Se busca la calidad y no la cantidad.
Canalizarla a la cabeza y espalda: Esto es la meditación diaria en la cual estamos con nosotros mismos y alimentamos nuestra energía.
Para ser feliz: no hay que buscar la felicidad, ya que no es un sitio o un estado permanente, tan solo sigue un estilo de vida en el que el subproducto de vida es la felicidad. Para eso, debes tener claro que es lo que quieres en la vida, cuál es tu propósito y enfocar tus energía y acciones hacía ello. Si aún no sabes cuál es tu propósito, comienza por aprender de tus errores y experiencia, olvidar y perdonar las experiencias negativas y empezar a dedicar tiempo a lo que sea te guste hacer; bailar, cantar, pasear, escribir, tocar un instrumento, ayudar a otros, etc. en ese camino encontrarás en lo que eres bueno, lo perfeccionarás y luego lo compartirás con los demás, los subproductos son la abundancia de amor, dinero, experiencia positivas y felicidad.
El tiempo contigo mismo no es pasear tu perro, ir a trotar, ir al gimnasio, ir a cine, entre otros. Es sentarte en la posición más cómoda posible y cerrar los ojos, poner atención a tu respiración o a cualquier parte de tu cuerpo para que sea consciente para ti. Tu mente empezará a parlotear y llevarte a los pensamientos de siempre (pasado, futuro, malos sentimientos, experiencias, cosas urgentes por hacer), no prestes atención, solo vuelve al momento presente todas las veces que sea necesario y poco a poco empezará a callarse y solo dejarte ser. En un punto de relajación sabrás que vienen mensajes de tu yo superior, no de tu cerebro. Sabras diferenciarlo porque los mensajes son positivos, en abundancia, en bienestar, en ese punto debes empezar a escucharte y te darás cuenta que encontrarás las respuestas y el apoyo que necesitabas en tu propia fuerza y poder interior.
¿Cómo entender y administrar el miedo?
SadhGuru afirma que el 87% de la población le teme a la realidad. Esta sufriendo por lo que no existe (el pasado o el futuro) y no están arraigados en el presente. El miedo pone límites a lo que haces y te restringes para estar seguro y en tu zona de confort, pero nunca vas a crecer.
Debes decidir si has venido a esta vida para experimentar la vida o evitarla. Si se quiere experimentar algo nuevo hay que hacer algo nuevo, hay que salir de nuestras zonas de confort y empezar a arriesgarnos para hacer lo que creemos es importante para nuestro crecimiento y disfrute.
SadhGuru también nos habla de dos tipos de miedo:
Miedo por nuestra protección: este ya existe en nuestra intuición, es básico y es un mecanismo que permite mantenernos con vida y ser prudentes ante los peligros reales.
Miedo que solo se planta en nuestros pensamientos: Este miedo es el que no sirve. Miedo a la pobreza, la crítica, la mala salud, la muerte, entre otros. Este miedo nos controla y nos convertimos en algo que no deseamos ser. El miedo es producto del pensamiento alucinatorio. El futuro es algo que maquillas del pasado. El miedo hace las falsas evidencias como reales. No se puede experimentar la realidad si se vive con miedo. Estamos destinados a brillar como lo hacen los niños. Debemos aprender a amarnos en nuestra gloria e imperfección y luego si a los demás. El amor es una poderosa fuerza impulsora que permite gestionar adecuadamente el miedo.
La tragedia de la vida no es la muerte, sino lo que muere dentro de nosotros mientras estamos vivos. (SadhGuru)
¿Alimentar la mente con la información correcta?
En mis lecturas, encontré dos libros que han permitido gestionar el miedo a iniciar acción en buscar mis metas y hacer un estilo de vida que como consecuencia sea la felicidad y la creación de experiencias enriquecedoras. Es necesario leerlos o escucharlos como audiolibros, durante varios días y cada vez que te asalten los miedos a emprender nuevas experiencias.
Para gestionar el miedo: Cómo vencer tus Miedos y tener Confianza en ti mismo [How to Overcome Your Fears and Have Confidence in Yourself]: El método para tener Autoconfianza total [The Method for Full Self-Reliance], escrito por David Valois. Este libro analiza el miedo y te ofrece técnicas y hábitos para gestionarlo, reducirlo y comprenderlo, permitiendo enfocarte en tus metas personales.
Para generar acción o disciplina:»Cómo Construir la Autodisciplina [How to Build Self-Discipline]: Resiste Tentaciones y Alcanza Tus Metas a Largo Plazo [Resist Temptations and Achieve Your Long-Term Goals], de Martin Meadows. Te da técnicas y hábitos para lograr y construir tus metas día a día.
Espero que que esta información te haya servido, como lo lo ha hecho en mi vida. Dios los bendiga.
Cuando comenzamos a practicar nuestras habilidades y conocimientos con un enfoque más espiritual y humano, nos damos cuenta que las metas son la cereza del pastel y el camino es lo que realmente vale vivir intensamente. Que nuestros derechos y deberes estan ligados al bienestar mío y de los demás.
Los niños intuitivamente son felices. Un niño se alegra por un juguete de plastico o por uno de oro; los niños aman intensamente a quienes los aman también, un niño vive cada momento con todas sus emociones como sino hubiese un mañana o como si no hubiese tenido una tristesa. Los niños aunque no entienden la maldad de las personas y la complejidad de las situaciones de los adultos, aceptan las mismas aunque su corazón sabe que las cosas tienen una solución más simple y es perdonar, aceptar, amar y vivir el aqui y el ahora.
Todos queremos vivir una vida llena de dicha y de experiencias maravillosas, pero en el camino nos encontramos que lo que se supone debería ser nuestra vida no pasa como la pensamos; las personas actuan de una forma que no debería ser (según nosotros mismos), las metas que buscamos a veces no se dan o simplemente no nos sentimos parte de algo y no encontramos el sentido de la vida.
Desde niños se siembran ideas en nuestra mente en forma de adiestramiento o alineamiento por parte de nuestros padres que nos enseñaron sus patrones de comportamiento, la escuela que enseña conocimiento más no sabiduría de vida y nuestra cultura y sociedad en la que vivimos, que establece reglas generales de forma de vivir. Este adiestramiento, aunque en la mayoría de los casos se hace con buenas intenciones, es lo que impide que tengamos las herramientas mentales y emocionales necesarias para afrontar los retos que nos impone la vida. La mayoria de las enseñanzas de vida estan basados en el temor y en la ecasez.
A medida que vamos creciendo se nos va inculcando que debes dejar de expresar tus emociones abiertamente reprimiéndolas porque no es lo que hacen los hombres o las mujeres, que debes competir con tus amigos o con tus hermanos para ser reconocido y aceptado como el mejor, que debes ser un niño bueno para que te amen y así, aprendemos a hacer las cosas por el interés de que te retornen recompensa y las triquiñuelas por eludir el castigo, dejas tu originalidad y felicidad expontánea, por el querer tener y poseer para ser feliz.
Más adelante te dicen que debes hacerte al paquete («six pack» según Alonso Fernandez) completo de la vida «exitosa»: estudiar mucho, trabajar duro, casarte, comprar casa y carro, tener hijos, trabajar más que los demás y más duro, competir más y ser el mejor para tener dinero, a veces sin importar a que o quienes dejes en tu camino. Tu vida se convierte en una carrera frenética por quitar del camino tus rivales, porque la meta y los recursos al parecer son escasos. Lo único que importan y merecen tu esfuerzo y atención son tus familiares cercanos, los demás que miren como sobreviven.
A pesar de comprometerte completamente con tus enseñanzas, a pesar de haber trabajdo intensamente por las metas y de hacer todo lo que supuestamente debías hacer para asegurar tu triunfo, y de que aunque has conseguido algunas de ellas, también te das cuneta de lo alejado que estas de ser plenamente feliz y peor aún, tus sentimientos respecto de la realidad son de impotencia y necesidad, porque esperabas todas las recompensas de tus sacrificios y por el contrario la vida te retorna situaciones frustrantes y a veces inalcanzables en otros aspectos.
Después de mucho tiempo de estar cultivando los mismos pensamientos de temor y escasez y al ver que esto no nos ha asegurado la felicidad prometida, a algunos los lleva a estados de depresión y de lucha interna por hacer que la vida tome el sentido que creemos debería ser.
Lo anterior, es lo que Don Miguel Ruiz denomina el Humo que construimos entre nosotros y la realidad (libro los cuatro acuerdos), el cual no nos deja ver quienes somos realmente.
En este punto hemos confundido el tener con la felicidad, la meta con la realización de vida, el amor y el egoísmo e idolatración propía con el servicio. Es necesario cambiar la forma de educar a nuestros niños, para que no pierdan la esencia divina con la que vienen al mundo.
Hoy en día con el acceso a la información y conocimiento a un clic, tenemos la posibilidad de conocer personas maravillosas con modelos de pensamiento elevado, que nos invitan a incorporar a nuestras estructuras mentales pensamiento de positivismo, abundancia y decisiones basadas en el amor.
Cuando comenzamos a practicar nuestras habilidades y conocimientos con un enfoque más espiritual y humano, nos damos cuenta que las metas son la cereza del pastel y el camino es lo que realmente vale vivir intensamente. Que nuestros derechos y deberes estan ligados al bienestar mío y de los demás.
Todos podemos obtener la vida que soñamos, porque lo único que necesitamos es aprender a entender y programar correctamente nuestro cerebro, consecuentemente las decisiones que tomamos y lo que permitirmos sentir y sembrar en nuestra mente. Parte de lo que podemos sembrar son las ideas y hábitos de abundancia.
Entre las ideas y hábitos más importantes que podemos prácticar estan dos fundamentales: el agradecimiento y el servicio; ambos son complementarios y base para acercarnos al sentimiento de felicidad.
El Agradecimiento
Ser agradecido por lo que tienes y recibes, te lleva a una emoción de completitud y paz. No es cuestión de resignación, es cuestión de la emoción que te produce saber que recibes algo y que lo disfrutas, mientras estas en camito a tus metas. Es saber que mereces lo que recibes y que el universo te pone a disposición para que disfutes de su abundancia.
Ser agradecido es algo que se puede practicar en cualquier momento, por ejemplo cuando te dispones a comer y agradeces por todos los seres que hicieron posible esa comida, desde las plantas, animales a consumir, hasta las personas que cosecharon y prepararon la misma, todo eso se puso en movimiento para alimentarte en ese momento. También podemos agradecer las personas que tienes a tu lado y te aman ya que es un regalo de la vida; tu casa que te protege sea propia o no, tu cuerpo que funciona todo el tiempo desintoxicándote y luchando contra el medio sin que nosotros nos demos cuenta. Hay tantas cosa por agrader que esta acción debería ser algo que practiquemos en todo momento.
Incluso hay que agradecer a las personas y situaciones que te han sacado de tu zona de confort y con las cuales has tenido inconvenientes, ya que ellos son espejos que han venido a ti para enseñarte a vivir la vida y para que evoluciones.
El servicio
Te permite poner tus dones en acción. Permite devolver al universo y a otros lo que haz recibido. Pone en movimiento la energía de amor y abundancia que volvera a ti a veces mutiplicada.
El servicio es un acto normalmente desinteresado, de hacer las cosas bien y con calidad. El servicio cuando esta unido a tus dones y trabajo, deja de tener un costo y se convierte en algo que disfrutas hacer, por tanto, las horas que gastes y lo que inviertas en el mismo están cubiertos por lo que tu mismo disfrutas haciéndolo.
El servicio bien hecho representará el valor que tu devuelves a la sociedad que te dió ese plato de comita, ese techo y los demás servicios que te llegan para tu bienestar. Por tanto, si elevas el valor que tu mismo das a los demás, lo que normalmente obtendrás será servicios de mayor valor y calidad para ti mismo.
La forma de agradecer y servir se hace mediante el desapego
Se debe tener en cuenta que el agradecimiento y el servicio se deben practicar en desapego, es decir, lo que acumulas o tienes es para tu disfrute, pero no es algo que no te llevas contigo, es prestado y después volverá al unievrso a servir a otros.
Cuando das no lo haces esperando reciprocidad o algo a cambio, lo haces sin importar el resultado final, ya que los otros práctican su libre albedrío de como recibirlo. El desapego hace que no generes expectativas de lo que tienes y de lo que esperás suceda, por lo tanto, no sufres posteriormente si ese algo se va o no se materializa lo que esperas, solo dejas fluír la vida y el universo en su perfección.
El universo que conocemos no es bueno o malo, solo sucede y «es». Así, las experiencias que ocurren no son una gratificación o un castigo creado por una entidad que juzga a todos los seres. La energías se unen y se separan formando diversos matices de vida y de experiencias, y en ese proceso a veces aparecen combinaciones de vida que son capaces de guardar memoria y tomar decisiones para crear nuevas formas de energía. Somos energía que almacenamos memorias, lo malo es que no gestionamos bien las mismas y terminamos enredándonos con nuestros propios pensamientos y creando jaulas mentales a nuestra propia vida.
En el transcurso de mi vida he podido conocer personas con diferentes situaciones y vivencias, pero con percepciones distintas o contradictorias de lo que es la abundancia del universo y la felicidad.
Lo que nos han enseñado acerca del éxito y de la abundancia es que si te esfuerzas consigues los objetivos materiales, entonces lograrás encontrar la felicidad, por el contrario, cuando no es así, eres infeliz y con necesidades y sentimientos negativos de injusticia. Sin embargo, he conocido personas que acumulan cosas tratando de cumplir el sueño del exito y la abundancia, y siguen sintiendose incompletos, infelices, sufriendo y disminuyendo su propia valoración de la vida, es decir, viven en desesperanza, pero tambien, he conocido personas que pasan penalidades, tuvieron experiencias negativas muy fuertes, viven con limitaciones y sin embargo, demuestran gran pasión y amor por lo que son y hacen, piensan que viven en abundancia y no pierden su fé en la vida. ¿Cómo es esto? ¿Por qué la abundancia es un concepto tan ductil y diferente para cada uno? ¿Por qué independiente de los medios físicos que acumules en tu vida, puedes estar en felicidad o en infelicidad?.
La abundancia es un concepto asociado a la felicidad, otro concepto que es muy dificil de entender y una carga muy grande para las personas cuando no sienten que la encuentran. Personalmente, soy de pensar que la felicidad esta en nosotros mismos y por ello no hay que buscarla, el problema es que no la reconocemos, para reconocerla debemos acompañar nuestros pensamientos de abundancia y de una mirada interior de nosotros mismos, de esa manera la podremos reconocer y vivir intensamente. Adicionalmente, como somos seres de encuentro, la felicidad se complementa con la forma de relacionarnos con los demás, ésto lo explica el doctor López-Quintas que habla sobre la felicidad de una manera sencilla y profunda al respecto.
¿Conocemos la vía recta hacia la felicidad? – Doctor Alfónso López-Quintas
En este post no pretendo dar la respuesta completa o correcta de que es y como ser feliz, ya que es un concepto muy personal y particular de cada ser, pero si planteo una estrategía de encontrar mi forma de ser abundante y de vivir en coherencia, con el fin de encontrar mi propia felicidad. Todo esto, esta relacionado al ciclo de la abundncia del universo.
En el estudio de patrones que podemos aplicar a nuestras vidas, esta el patrón de abundancia, esté patrón bien aplicado y entendido nos lleva a obtener los resultados que SI queremos de la vida. En los post pasados: ¿Cómo interactuamos con el Universo? – Parte 1 y Parte 2, y el patrón de escasez se desarrollaron las ideas generales de como ocurre esto. Aquí nos centraremos en el patrón de abundancia, como lo creamos y lo alimentamos para hacer nuestra vida también abundante en todos los sentidos: en el amor, en la salud en buenas relaciones personales, emocionales y en el dinero.
Al igual que una planta se abre paso entre las piedras para encontrar el sol y ser abundante en flores, ramas y frutos; las personas deseamos vivir una vida exitosa, feliz y tener abundancia en todo sentido. Es un derecho de todo ser vivo y un propósito de nuestro paso por esta vida encontrarnos y encontrar el goce y el gozo, por ello, no debe caber duda alguna del merecimeinto que tenemos por ser parte de la misma energía del creador y la luz. Pero la mayoría de las veces vivimos en conflicto con los resultados que obtenemos y con las experiencias que vivimos, llegando a la muerte espiritual (la desesperanza) e incluso buscando a la muerte física y en el proceso hacémos la vida de los demás más dura.
El universo que conocemos no es bueno o malo, solo sucede y «es». Así, las experiencias que ocurren no son una gratificación o un castigo creado por una entidad que juzga a todos los seres. La energías se unen y se separan formando diversos matices de vida y de experiencias, y en ese proceso a veces aparecen combinaciones de vida que son capaces de guardar memoria y tomar decisiones para crear nuevas formas de energía. Somos energía que almacenamos memorias, lo malo es que no gestionamos bien las mismas y terminamos enredándonos con nuestros propios pensamientos y creando jaulas mentales a nuestra propia vida.
A partir de las múltiples memorias de los seres que han buscado su aprendizaje de las experiencias vividas, he podido describir a mi manera, la dinámica del universo para poder entender mejor como nos podemos relacionar con el mismo para encontrar la abundancia. Este universo esta regido por unas leyes físicas y energéticas que bien entendidas podemos usarlas a nuestro favor para crecer, evolucionar, aprender a afrontar las experiencias que nos hacen sentir tanto bien como mal y desarrollar la capacidad de vivir en abundacia.
Figura 1: El patrón de la abundancia basado en el amor
En la figura 1 podemos identificar que la estrategía es la misma que se analizó en el patrón de escacez, pero con la diferencia de que en este caso tomamos consciencia de nuestros pensamientos, para llevarlos a pensamientos de abundancia basados en el manejo correcto de las emociones que decidimos sentir cuando tenemos experiencias positivas o negativas.
El PENSAMIENTO es el inicio del ciclo y para desarrollarlo en abundancia debemos aplicar tres capacidades fundamentales:
Atención consciente: Tener consciencia de nuestra forma de pensar y actúar parece algo sencillo, pero la realidad es el reto más importante que debemos afrontar en nuestras vidas, es el famoso «conócete a ti mismo»(nosce te ipsum). Tenemos programas internos de estimulo – respuesta preconcebidos y enseñanzas culturales, familiares y aprendidas que nos impiden «pensar en lo que pensamos«. Una forma de lograr esto es poner nuestro enfoque en aqui y ahora, sentir y ser consciente de esa sensación.
Tomar Distancia de Ego: Para poder analizar el pensamiento y sentimiento asociado que estamos identificando, debemos posteriormente a la atención consciente, distanciarnos del mismo y despersonificarnos del escenario actual, teniendo la capacidad de posicionarnos como un observador que se ve a si mismo como un actor de una obra y del cual queremos entender su comportamiento. Esto nos permite dejar la emoción controlada para que nuestra razón pueda analizar la situación con menos subjetividad.
Identificar los pensamientos de escasez y cambiarlos por los pensamientos de abundancia: Una vez que detectamos los pensamientos de escasez, que nos llevan a emociones desagradables, es necesario cambiar los mismos por pensamientos que nos lleven a situaciones agradables. El pensamiento abundante es una forma de ver el universo, es una forma de pensar, en el cual clasificamos el pensamiento, emocion y acción generado como de escasez o de abundancia, pero, ¿Cómo sabemos si el pensamiento que identificamos es de Abundancia?, mediante simples preguntas en este orden:
¿Lo que pienso implica algo positivo hacia mi cuerpo, mente y alma ?. Por ejemplo: pienso que tengo la capacidad para lograr una meta (fé en mis capacidades). Ayudará a aumentar mis competencias comunicativas (perfeccionarse como ser humano). El pensamiento me hace sentir vivo y fisicamente bien (cuidar de tu mente y cuerpo), entre otras.
¿Lo que pienso implica algo positivo hacia las otras personas?. Por ejemplo: ser generoso con otra persona así no lo vea o lo comprenda (abundancia en el dar). Dar amor sin condicionamientos (abundancia del amor). Hara sentir a otro mejor o ayudarle en algo que necesita (Abundancia del servicio).
¿Lo que pienso implica algo positivo hacia otros seres vivos?. Por ejemplo: Dar alimento a animales sin techo (Generocidad con la vida). Cuidar de plantas y animales de un entorno particular (Abundancia y servicio a la vida).
¿Lo que pienso implica algo positivo hacia los sistemas y objetos que nos rodean?. Por ejemplo: Ordenar y limpiar mi entorno de vida porque este tiene un impacto en mi y los demás (Permitir que fluyan las energías). Desechar correctamente lo que ya no uso o necesito, ya que otro si lo usará (flujo de lo material). Buscar formas de reciclar y consumir menos energía proveniente de fuentes biológicas (consciencia del sistema), entre otras.
Por el contrario, los pensamientos que no sean de abundancia, son entonces de escasez. Lo que genere pensamientos con emociones negativas, no deben activarsen para que se conviertan en acciones desagradables, porque su impacto en el universo es circular y seguiremos obteniendo de lo mismo. No he colocado preguntas de la escasez ya que precisamente lo que se busca es estar enfocado en abundancia, por tanto, es más facíl identificar la escasez como algo no abundante. Normalmente, vivir en la escasez es estar en la pregunta ¿No Quiero…? ¿Porqué a mi…? ¿Hasta cuando…? entre muchas otras en la cual el miedo te paraliza, te victimiza o la ira de saca de tu equilibrio para atacar y destruir a otros y tu entorno.
Alimentar el pensamiento abundante es generar más pensamientos positivos y que nos lleven a responder positivamente las preguntas de abundancia, manejar los pensamientos con emociones negativas, tal como se discutió en la entrada del patrón del ciclo de escasez, nos llevan a situaciones desagradables.
Parte de la estrategía para generar pensamientos de abundancia consiste en adoptar una filosofía de vida abundante. En el post de ¡Decidí ser feliz aquí y ahora! explico con mayor detalle la filosofia y acciones que son origen de los pensamientos en abundancia. Relaciono aqui los pensamientos más importántes que reuní en el acróstico «PASADA«:
Presente: Un pensamiento de presente es ser consciente del aqui y ahora, con quién estas, que sientes por ellos, de tu comodidad, de tu salud, de sentirse tranquilo y en calma. Mantener tu mente en presente es un reto a practicar a cada momento, ya que tu mente simpre busca llevarte al pasado o al futuro.
Agradecimiento: El agradecimeinto en si mismo es un pensamiento de abundancia. Al agradecer le dices al universo que te sientes bien con lo que tienes y este te seguirá trayendo de lo mismo y en más cantidad. Es bueno agrader como mínimo en las mañanas y en las noches antes de dormir, pero lo ideal es agradecer constantemente lo que te hace sentir bien.
Servicio: El servir implica poner en movimeinto la energia positiva que en algún momento tarde o temprano volverá a tí. Sin embargo, el servicio debe ser desinteresado y debe darse con el sentimiento adecuado de sentir que haces lo correcto y el bien al otro, ese solo sentimiento ya es suficiente para generar una emoción gradable en tu ser. Todos crecemos apoyados con otros y es nuestro deber ayudar a otros y nuestro derecho ser ayudado para evolucionar.
Apasionarse: Consiste en hacer las cosas lo mejor posible, con las capacidades que posees. Cada actividad, trabajo o acción si le colocas pasión, la vives en el presente y además la haces con amor y calidad, por tanto, servirá a otros y pondrá a circular energía positiva en el universo. Todo lo que hacemos, tiene un impacto en el sistema, en las personas y en nosotros mismos. Por humilde o sencilla que sean nuestras acciones la complejidad del universo se puede apalancar en una de ellas para construir o destruir, así que si le ponemos la memoria correcta, le estaremos dando la intención creadora correcta.
Divertirse: La diversión es no tomarse las cosas a personal, es ver siempre el lado bueno de las situaciones, es sonreir de las historias que te cuentas y que le cuentas a otros, es un estado de anímo que sube tu energía y la de los demás. Te hace sentir en alegría y de ta momentos muy agradables. Por ello, ser capaz de unirla a los pensamientos es la mejor manera de volverlos abundantes.
Aceptar: La aceptación no es la resignación, la aceptación refiere a dejar de pensar en que puedes controlar lo que esta fuera de tí. La aceptación se relaciona en abrazar lo que te trae el universo así sean experiencias positivas o negativas. Las positivas convertirlas en más pensamientos abundantes y las negativas en aprendizajes, los aprendizajes en si mismos son un pensamiento abundante que hacen de la experiencia negativa se convierta en un aporte a tu propia evolución. Uno de los mayores errores que comentemos las personas es pensar que podemos hacer cambiar las voluntades de otras personas.
Hay que dar sin esperar, hay que servir sin juzgar, hay que amar incluso cuando debes dejar ir.
Finalmente, otra forma de crear pensamientos de abundancia es mediante el cultivo de las competencias (capacitarme) y el disfrute de la divinidad creativa del arte y la música en todas sus expresiones.
Cuando escucho un podcast o vodcast que hablan de estos temás, enriquecen mis propios pensamientos y generan nuevas conexiones neuronales hacia la abundancia. Tantos autores que presentan sus propias memorias y a los que debo pensamientos de abundancia como: Alfonso Lopez-Quintas, Mario Alonso Piug, Louis Hay, Don Miguel Ruiz, Sergio Fernández, Amada Celina, SadhGuru y Ricardo Ponce, entre muchos otros talentosos hombres y mujeres, e incluso mis padres, hermanos y amigos que con sus mensajes y apoyo comparten su visión evolutiva para que nosotros podamos evolucionar más rápido.
Por otro lado, disfrutar de la divinidad creativa del arte y la música generan en nuestro cuerpo químicos que te hacen sentir bien y que generan diversas emociones que realimentan los pensamientos de abundancia. Un poema, una obra literaria, una composición musical o un cuadro, nos pueden llevar a universos de goce que hacen vibrar nuestro cuerpo en otras dimensiones.
Sin embargo, lo anterior también funciona para alimentar el pensamiento de escasez, ya que el arte y la creatividad natural es una expreción del hombre de sus emociones pero de manera más espiritual, si estas experesiones estan cargadas de miedo e ira, las mismas transmitiran eso a los que las reciban. Por lo tanto es responsabilidad nuestra saber elegir que escuchar, que ver y que dejar entrar en nuestra mente.
Las EMOCIONES que se generan a partir de los pensamientos de abundancia estan basadas en el amor y nos llevan a la sensación que de «Hay un camino que vale la pena recorrer«, que somos seres de luz y que con nuestra presencia podemos influir en la vida de los demás y en el universo mismo, que merecémos todo lo que vivimos y todo lo que hay para ser felices.
Tampoco se trata de lograr que en todo momento estemos en sentimientos de amor, paz y bienestar, porque el universo no es asi, éste se compone de fuerzas opuestas que tiran unas de otras en todos los planos existenciales y en algún momento tendremos otra oportunidad de aplicar lo aprendido y volver a los pensamientos de abundancia para tomar actitudes positivas ante los nuevos desafíos. Si logramos incorporar a nuestras actividades diarías acciones que nos lleven a hábitos que fortalezcan el ciclo de abundancia, será más facil vivir en ella y obtener los mejores resultados.
Las ACCIONES y los HÁBITOS basados en las emociones y pensamientos de abundancia nos deberían llevar a desarrollar buenos resultados que redunden en el desarrollo de todas nuestras dimensiones. En este sentido es importante saber que nuestro cerebro esta condicionado para reducir el coste energético de pensar, y por ello, cuando encuentra una solución a algo, realiza las mismas tareas y reafirma su respuesta hasta convertirlo en un pensamiento inconsciente. El problema es que hemos interiorizado hábitos que nos llevan a resultados de escasez y éstos a su vez, cierran en ciclo con la generación de más pensamientos de escasez.
Entonces, debemos reincorporar hábitos acordes a los pensamientos de abundancia para obtener los resultados que deseamos, pero esto tampoco es facil. Por tanto, una estrategía adecuada es buscar la gente exitosa en el campo de desarrollo, conocimiento o habilidad que deseamos mejorar de nuestras propias vidas, analizar sus hábitos e incorporar en nuestra vida los que consideremos se ajustan a nuestras posibilidades, gustos o preferencias. Uno de los mejores referentes en hábitos de abundancia en varias dimensiones del hombre los he encontrado en lo que propone Sergio Fernández, con su instituto de pensamiento positivo y sus charlas en el master de emprendedores (ver video a continuación)
15 hábitos para vivir con abundancia – Sergio Fernández
El video habla de los hábitos en relación de la salud, profesional y lo económico. Resumo aquí los principales hábitos propuestos, entre muchos otros entre lineas del video:
H1: Duerme Profundamente.
H2: Pregúntate si antes de comer se tiene hambre o sed.
H3: Destina un rato de silencio total para tí.
H4: Revisar en la noche lo que se hizo, para evaluar si se hizo lo que se quería o si hace falta incorporar o eliminar algo.
H5: Eliminar el televisor o reducirlo a lo mínimo posible.
H6: Convierte tus desplazamientos y tareas del hogar en una universidad abundante (aprender).
H7: Una vez al año vaciar los armarios y coche. Sacar lo que no has utilizado entre 12 – 15 meses.
H8: Antes de comprar algo, plantearte si lo puedes alquilar. Estamos empeñados en el tener, al comprar hay compromiso.
H9: Elaborar una lista de canciones para ser feliz inmediatamente.
H10: Detectar que te gusta hacer y hacerlo por lo menos una vez a la semana.
H11: Haz un testamento y revísalo al menos una vez por año. Sirve para saber que estás de paso y que ya eres rico.
H12: Utilizar y programar el boton de silencio del celular en los momentos que son para ti (descanso, ocio, diversión, etc).
H13: Invita a comer a alguien y escucha con interés genuino a la otra persona.
H14: Encontrar tu isla de libertad. Es dejar un periodo en el que te descoenctas y solo te centrar en crear. Al menos una vez al año.
H15: Saca un producto mínimo viable al año y lo vas perfeccionando en el tiempo.
H16: Pagar bien por la asesoría profesional.
H17: Hacer presupuestos y planeas anuales.
H18: Ahorrar el 10% de tus ingresos lo más pronto posible. Tendrás un colchon de tranquilidad.
H19: Compra contra corriente. Cuando todos compran, tu vende.
H20: Si debes compara, compra solo lo mejor. Te ahorará a lo largo del tiempo dinero.
H21: Acaba con todas tus deudas malas, es decir deudas que son gastos y no incrementan tu economía o tranquilidad. Ej. tarjetas de crédito.
H22: Trabajar todos los meses en tu presupuesto mensual, para saber en que gastas tu dinero y que ajustes hacer.
H23: Vive de vez en cuando lo que quieres vivir y cuando te lo puedas permitir. Ej. Un viaje.
H24: No Robar. Ej. tiempo, dinero, emociones, etc.
H25: Agradece cada día que inicias y pasa. Establece los aprendizajes que debes incorporar a tu vida.
H26: No te quejes nunca. Si algo no te gusta simplemente cámbialo.
H27: Hacer un curso de algo al menos una vez al año.
H28: Leer un libro por semana o en la preriodicidad adecuada para tí.
Sergio nos dice que un día tuyo es una fotocopia en miniatura de lo que va a ser tu vida. Si dedicas tiempo a todos los aspectos de tu vida cada día, al final de tu vida habrás acumulado y cultivado todos estos aspectos. Por tanto, el concepto de microhábitos o pequeñas acciones acumulativas logran garandes acciones después de un tiempo.
Hay muchos más hábitos que se pueden incorporar a tu vida, como ejercicio físico, meditación, planificación diaria, etre otras. Es un trabajo personal que se debe hacer para identificar y seleccionar lo que tu deseas incorporar a tu vida.
Otra fuente de identificación de hábitos que me ha funcionado, es leer o analizar la vida de las personas exitosas. En este caso un canal en youtube llamado Evan en Español, me ha permitido conocer los hábitos y pensamientos más importantes (10 reglaslas llama Evan) de todo tipo de personas influyentes en la humanidad.
Finalmente, los hábitos requieren tiempo y los resultados no son instantáneos normalmente y es por esto que muchas personas claudican en sus intentos, por la cultura del goce instantáneo. Debemos ser ordenados mediante una planificación adecuada de nuestro día, constantes con unas metas realistas y ajustadas a nuestras posibilidades, con voluntad para seguir haciéndo las acciones diarías, así sea que tu mente quiera resistirse y ponerte en los viejos hábitos, y finalmente mantener la automotivación con el pensamiento que en un tiempo prudencial empezarás a vivir en la abundancia.
Los RESULTADOS por consecuencia de todo lo anterior serán en abundancia y en el logro de las metas que te haz porpuesto. En este punto hay que hacer una revisión y comparación con los resultados que estas obteniendo y allí establecer que cambias y que mantienes. Esto te lleva a volver a generar nuevos pensamientos basados en la abundancia para reforzar el ciclo en la dirección que deseamos.
Los principales referentes para medir los resultados estan en tu cuerpo. Tu cuerpo es tu mejor medidor de que si lo que estamos haciendo esta bien para nosotros o mal. Si sientes un dolor o sientes que algo no funciona correctamente en tu cuerpo, es por algo que estas haciéndo que te hace daño. Existe bibliografía que relaciona las enfermedades con lo que haces a nivel de tu pensamiento. Por ejemplo el libro: «Tu puedes sanar tu Vida» de Louis Hay, tiene un compendio en este sentido y te dara luces en que debes enfocar tu mente para mejorar.
Adicionalmente, cuando vives en encuentro con las personas, llenas tu vida de bienestar. Cuando vives en propósito, es decir cuando hacer cosas que te hagan verdaderamente feliz, solo así podras hacer feliz a los demás, porque vives en coherencia.
Todo lo anterior debe verse reflejado en una correcta salud mental y en vivir la vida intensamente, con alegría, felicidad, goce y gozo.
Hoy es un hermoso día para vivir y ser mejor ser humano. Dios los Bendiga.
Este post resume varios aprendizajes que he venido interiorizando a lo largo de dos años de trabajo diario en mi desarrollo personal.
Finalmente, he decidido ¡aquí y Ahora!, empezar a ser feliz. Tenemos todas las herramientas para dejar de sufrir por el pasado o por el futuro. Tenemos la capacidad de crear con nuestros pensamientos el bienestar que queremos para nosotros.
Pero se estarán preguntando ¿Cómo hacer eso?, ¿Cómo? si tengo muchos problemás: económicos, familiares y personales.. ¿Cómo?. Pues resulta que la vida es para todos un campo de experiencias que debemos saber manejar para tener los resultados que queremos. A todos nosotros , la vida nos coloca experiencias agradables y muchas experiencias desagradables, pero, como lo decía Aldus Huxley “La experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede”.
Les presento mi primer borrador de la herramienta mental (Anagramas) que desarrollé para recordar como puedo ser feliz aquí y ahora:
Anagramas para Convertir una Experiencia de vida en ¡Aquí y Ahora!
De acuerdo a lo anterior todo lo que hago y cada experiencia y vivencia que vivo en el momento presente, la paso por la frase: «Vinímos s vivir una (PASADA)» y para saber que hacer con la experiencia la paso por la frase: «Vinimos a Aprender unas (CLARIDADES)».
Entro a explicar cada concepto de los dos acrónimos:
Respecto a la filosofía de vida: Un sincronismo en una película “La Razón de Estar contigo”, el cual un perro reencarnaba y buscaba una razón por la cual vivía y sentía las cosas al lado de sus amos. Me corroboró las enseñanzas que hace más de dos años comencé a buscar:
No poner la cara triste al pasado, ni lamentarse por lo que pudo ser (futuro). Solo hay que disfrutar el Presente y esa es la razón de estar contigo (o conmigo).
Lamer (Amar y demostrar el amor) a los seres queridos, siempre que sea posible. Cuando Agradeces lo que tienes y tu vida estas amándote y amando.
Si te encuentras a alguien que quiera ser salvado (necesite tu ayuda- Servir), salvarlo (ofrece tu apoyo, compañía y amor sin pedir cosas a cambio).
No esta en la película, pero hace parte de la filosofía de vida que se presenta y es Apasionarse por todo lo que se hace.
Hay que Divertirse, en todo momento siempre que sea posible.
No esta en la película, pero se puede inferir que debemos saber Aceptar lo que nos trae la vida, y más cuando no tenemos control de ello.
Lo anterior es posible tomarlo como filosofía de vida y se puede resumir en: PASADA (PRESENTE, AMAR-AGRADECER, SERVIR, APASIONARSE, DIVERTIRSE, ACEPTAR).
Respecto a saber que hacer con las experiencias: Estas las he obtenido a partir de leer libros de crecimiento personal, de solución de conflictos, de economía entre otros. Sitios web espiriruales como mindalia. También videos y podcast de personas que aportan su luz a este mundo como: SadhGuru, Mario Alonso Puig, Ricardo Ponce, entre muchos otros seres humanos maravillosos que no terminaria de nombrar aqui, de los que he aprendido y sigo aprendiendo. También debo incluir mis porpios familiares en este proceso de aprendizaje. Los pilares son:
Aprovechar el tiempo leyendo, aprendiendo, descansando, compartiendo y en general, si incremento mis Competencias, éstas permitirán aumentar la abundancia que viene hacia mí.
Nuestra herencia (Legado) paternal – maternal, cultural y experiencias propias, influyen en nuestras formas de ver el mundo y de tomar decisiones, muchos de estos elementos no nos permiten evolucionar, o están allí para ser entendidos y superados. Nunca es tarde para iniciar un nuevo camino, no importa los años que tengas, todos tenemos diferentes formas de recorrer el mismo camino.
Amarse y evitar los Apegos. Si el universo es abundante no es necesario el apego en todas sus expresiones, ya que lo que tengo, los que están a mi lado y lo que soy, son expresiones de mi ego y de mi cerebro humano que quiere protegerme y mantener mi bienestar por el temor a perderlos, cuando perder es el inicio de algo mejor si se ha aprendido en el proceso.
Ser coherente de lo que digo y hago (Relación directa), esto implica decir SI o NO cuándo siento que debe ser así, al único que le puedo fallar es a mi mismo. Amar a los demás como quiero que me amen a mi. Apasionarme en todo momento por lo que estoy haciendo. Ser agradecido por todo lo que tengo y por todo lo que me esta trayendo el universo, incluso los mismos problemas.
Todo lo que creo,piensoyhablo (Ideas) tiene grandes posibilidades de volverse realidad, por ello es mi responsabilidad ser un creador de sueños hermosos para mi y para el mundo que me rodea, ya que todos estamos conectados y si subo mis vibraciones, subo la de los demás y la del planeta.
Todo lo que me pasa es debido a mis propias Decisiones. No echar culpa a otros por lo que nos pasa, ya que de alguna u otra forma ha sido producto de nuestras propias decisiones. Las decisiones basadas en el amor, desapego y abundancia nos traerán devuelta una vida abundante.
El universo es Abundante y por ende nunca debo pensar en escasez, todo llega en su momento y proporción adecuada, dependiendo de que tan alto este vibrando con el mismo.
Cultivar todos los aspectos de mi vida (Dimensiones): mental, físico, espiritual, emocional, social y profesional. Dejar tiempo para cada uno de ellos porque son parte integral de mi felicidad actual.
No negarme a sentir las Emociones que vienen y dejarlas que pasen por si solas volviendo al presente. Cada emoción trae su propia enseñanza y es una oportunidad parasanarme. El miedo te protege, pero también te paraliza y te hace sufrir cuando es mental, superar del miedo implica encontrar cosas que nunca creíste llegarían a tu vida, el odio y la ira te quita la razón haciendo que hieras a otros y el amor te hace evolucionar, siempre y cuando no se conviertan en tus propias cadenas, parte muy importante de amar también es saber dejar ir.
Yo soy un ser completo y único por sí mismo, no necesitas a nadie para sentirte bien y ser feliz (ser Singular). Si decido compartir mi vida con otros, es por aprender y vivir nuevas experiencias y emociones. No existe la persona correcta y perfecta para compartir la vida. A quien sea que encuentres y busques encontrarás cosas buenas y malas, pero no la perfección. Lo malo que vemos en el otro, realmente es un espejo para encontrar nuestras propias falencias y superarlas. Existe una forma de encontrar el amor más adecuado y es cuando este viene a ti sin necesidades económicas, psicológicas o financieras, pero se debe invertir en él buscando el encuentro, comprensión, perdón, apoyo y amor correcto, así lo que se puede obtener es algo maravillosamente superior a los problemas que puedan aparecer.
Lo anterior lo podemos resumir en CLARIDADES (Competencias, Legado, Amarse – Apegos, Relación -Digo y hago, Ideas, Decisiónes, Abundante, Dimensiones, Emociones, Singular)
Sin embargo, aunque ya se tiene una herramienta para vivir aquí y ahora, no quiere decir que ya estamos listos para aplicarlas en todo momento y con la naturalidad del caso. Es necesario que se inicie un proceso de práctica de las mismas, ya que llevamos una vida de muchos años haciendo lo mismo y reaccionando de manera inconsciente a las experiencias, por tanto, es como aprender a montar bicicleta, escribir, realizar operaciones matemáticas, es necesario practicarlas hasta que se conviertan en un hábito y finalmente las interioricemos. A pesar de eso, no quiere decir que no hayan momento difíciles en los que actuemos impulsivamente y rompamos la filosofía de vida, esto es natural y debemos entenderlo y perdonarnos a nosotros mismos cada vez que lo hagamos, retomando el camino y volver a estas practicas. En un post posterior colocare un análisis de cómo pensamos y nos relacionamos con el Universo para entender este proceso.
Agradezco, la atención y el tiempo que se tomaron para leer este post hasta aquí y espero que algo de lo expuesto les sirva para mejorar sus vidas.
Hoy es un día para ser feliz y mejores seres humanos.
El verdadero poder del ser humano 